เนื้อหา
รอบเดือนของผู้หญิงเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเธอ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ปกติสำหรับเธอระยะเวลาของเธออาจอยู่ได้สามถึงเจ็ดวัน ผู้หญิงบางคนมีช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้นหรือสั้นลงอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าโดยปกติจะปรับตัวได้ค่อนข้างดี แต่ก็มีหลายครั้งที่คุณต้องการลดประจำเดือนให้สั้นลงด้วยเหตุผลหลายประการไม่ว่าคุณจะไปพักร้อนหรือวางแผนพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์สุดโรแมนติก
ขั้นตอนที่ 1
ทานยาเม็ดคุมกำเนิดทุกวันตามตารางของแพทย์ ขึ้นอยู่กับชนิดของยาเม็ดสามารถกำจัดประจำเดือนของคุณได้อย่างสมบูรณ์ทำให้ประจำเดือนมาน้อยลงหรือลดระยะเวลาลงเหลือสามวันพยายามทำความเข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นก่อนที่จะคุมกำเนิดชนิดใดประเภทหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 2
นัดหมายกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่รู้วิธีทำการดึงประจำเดือน เทคนิคนี้ใช้เครื่องมือพิเศษที่เรียกว่า cannula เพื่อค่อยๆดูดของเหลวประจำเดือนส่วนใหญ่ออกจากมดลูกเมื่อประจำเดือนของคุณเพิ่งเริ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้คุณสั้นลงเหลือสามวันหรือน้อยกว่านั้น การสกัดประจำเดือนเป็นไปอย่างราบรื่นปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ แต่มีผู้เชี่ยวชาญเพียงไม่กี่คนที่คุ้นเคยกับกระบวนการนี้
ขั้นตอนที่ 3
ใช้วิธีการรักษาทางเลือกและสมุนไพรที่มีผลต่อรอบประจำเดือนของคุณ สมุนไพรเช่น vitex ยาร์โรว์และขิงสามารถทำให้ประจำเดือนของคุณสั้นลงเหลือสามวัน
ขั้นตอนที่ 4
อุทิศตัวเองให้กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ฮอร์โมนที่เปิดใช้งานในผู้ที่มีการเคลื่อนไหวสูงบางครั้งจะรบกวนรอบประจำเดือน ระบบการออกกำลังกายระดับปานกลางสามารถควบคุมช่วงเวลาของคุณและลดระยะเวลาให้เหลือเป็นรอบสามวัน
ขั้นตอนที่ 5
มีเซ็กส์บ่อยๆเมื่อประจำเดือนมา การกระทำที่เป็นจังหวะของการสำเร็จความใคร่สามารถช่วยขับไล่เลือดประจำเดือนได้เร็วขึ้นและทำให้ประจำเดือนของคุณสั้นลง
