เนื้อหา
ไม่ว่าผู้เชี่ยวชาญจะยกเลิกการยืนยันบ่อยแค่ไหนองค์ประกอบบางส่วนของอุตสาหกรรมลดน้ำหนักใช้จ่ายเงินหลายพันล้านดอลลาร์ต่อปีเพื่อโน้มน้าวผู้คนว่าพวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จโดยการเข้าร่วมเล่นกลกับแฟชั่น การรักษาฟิล์มพลาสติกเป็นตัวอย่างของแฟชั่นประเภทนี้ - ความคิดที่ดูเหมือนจะสมเหตุสมผล แต่มีผลกระทบน้อยมาก
วิธีลดไขมัน
คุณลดไขมันเมื่อคุณเผาผลาญร่างกาย หากคุณกินแคลอรี่มากกว่าออกกำลังกายและทำกิจกรรมอื่น ๆ ร่างกายของคุณเก็บพลังงานส่วนเกินในรูปของไขมัน เมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกินร่างกายของคุณจะเผาผลาญไขมันเพื่อสร้างความแตกต่าง ไขมันที่ถูกเผาไหม้หายไปแล้วและคุณลดน้ำหนักได้
ฟิล์มพลาสติกและการลดน้ำหนัก
บางรุ่นนักเพาะกายและนักกีฬาการต่อสู้ใช้แผ่นพลาสติกและวิธีการที่คล้ายกันเพื่อสร้างเกราะป้องกันน้ำบนผิวหนังขณะออกกำลังกาย สิ่งนี้สร้างสภาพแวดล้อมที่ชื้นในพื้นที่ครอบคลุมทำให้อุณหภูมิในท้องถิ่นเพิ่มขึ้นและทำให้นักกีฬาเหงื่อออกมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณกำลังลดน้ำหนักน้ำซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างในระยะสั้นสำหรับการถ่ายภาพการชั่งน้ำหนักหรือการแข่งขัน อย่างไรก็ตามน้ำหนักนี้จะกลับมาอีกครั้งเมื่อบุคคลนั้นกลับมามีน้ำ - และไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับไขมันหน้าท้อง
การลดการแปล
ความคิดที่คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่พื้นที่เฉพาะของร่างกายสำหรับการลดน้ำหนักเรียกว่า "การลดภาษา" ตำนานของยิมนาสติกปฏิเสธอย่างแน่นหนา ร่างกายของคุณจะไม่ลดน้ำหนักจากส่วนที่กำกับแม้ว่าคุณจะมุ่งเน้นไปที่มันเมื่อเลือกออกกำลังกายหรือห่อด้วยแผ่นพลาสติก มันสูญเสียน้ำหนักของจำนวนทั้งสิ้น แม้ว่าแผ่นฟิล์มพลาสติกจะเพิ่มการเผาผลาญไขมันของคุณ แต่การห่อหน้าท้องด้วยแผ่นฟิล์มจะไม่ช่วยเร่งการสูญเสียไขมันในบริเวณนั้นเพียงอย่างเดียว
ข้อสรุป
ไม่ออกกำลังกายด้วยพลาสติกพันรอบท้องจะไม่ช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้อง คุณจะทำได้ดีขึ้นโดยทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ: กินแคลอรีน้อยลง
