เนื้อหา

• คำสั่ง
• เคล็ดลับ
• การเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

ผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลาทำจากน้ำมันที่ได้จากเนื้อเยื่อไขมันของปลาเช่นปลาแซลมอนและปลาทูน่า พวกเขามักจะบริโภคเป็นแหล่งของกรดโอเมก้า จากการศึกษาทางการแพทย์ที่ดำเนินการในเดือนสิงหาคม 2545 และตีพิมพ์ในวารสารโรคความดันโลหิตสูงผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรรับประทานแคปซูลน้ำมันปลาเนื่องจากอาจลดอาการและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับโรค

คำสั่ง

แคปซูลน้ำมันปลาสามารถนำมาพร้อมกับยาความดันปกติของคุณเพื่อช่วยในการดูแลสุขภาพ (แรงโน้มถ่วง x9 / sxc.hu)

1. พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มแคปซูลน้ำมันปลาเพื่อการบริโภคประจำวันของคุณ แม้ว่าอาหารเสริมประเภทนี้ไม่ได้มีปฏิกิริยากับยา แต่บางคนควรหลีกเลี่ยงด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ตัวอย่างเช่นผู้ที่แพ้อาหารทะเลจะตอบสนองเชิงลบต่อแคปซูล ไม่ต้องพูดถึงว่าทุกคนที่มีความดันโลหิตสูงควรแจ้งให้แพทย์ของพวกเขาทราบถึงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในอาหารเพื่อที่เขาจะสามารถทำการตัดสินใจอย่างมีสติเกี่ยวกับการดูแลที่เหมาะสม

2. เลือกประเภทของอาหารเสริมมีน้ำมันปลาจำนวนมากในท้องตลาดซึ่งบางชนิดดีกว่าน้ำมันชนิดอื่น มองหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุชนิดของปลาที่คุณใช้อย่างดีไม่ใช่แค่รายการ "ไขมันในทะเล" หรือคำทั่วไป โดยทั่วไปคำดังกล่าวหมายความว่าผลิตภัณฑ์มีคุณภาพต่ำกว่ามาตรฐานและผู้ผลิตไม่ทราบแหล่งที่มา เมื่อผลิตภัณฑ์แสดงรายการพันธุ์ปลาให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากปลาฉลามปลากระโทงปลาแมคเคอเรลและปลานาก โดยทั่วไปแล้วสายพันธุ์เหล่านี้มีระดับสูงของปรอทและสารปนเปื้อนอื่น ๆ และบางคนอาจผ่านเข้าไปในส่วนประกอบ

   
   

3. ตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์มีการอนุมัติจากรัฐบาลและได้รับการอนุมัติโดยสถาบันอิสระ ในการทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินและแบรนด์ต่างๆนั้นมีขึ้นเพื่อรับประกันความบริสุทธิ์และความแรง แม้ว่าการตรวจสอบนั้นไม่จำเป็น แต่หลายคนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าจะได้รับประโยชน์ด้านต้นทุนที่ดีที่สุด

4. ลองใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาที่อุดมด้วย ในขณะที่คนส่วนใหญ่มองหากรดโอเมก้า 3 แต่ตระกูลโอเมก้าประกอบด้วยโอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 อาหารเสริมบางอย่างมีเพียงหนึ่งในขณะที่คนอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยทั้งหมด ในขณะที่โอเมก้า 3 แสดงให้เห็นถึงศักยภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง แต่บางคนชอบผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์เพราะพวกเขาสามารถทำงานได้ดีขึ้นโดยการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมด้วยฟังก์ชั่นต้านการอักเสบและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

5. ซื้อแคปซูล ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้มักมีวางจำหน่ายตามร้านผลิตภัณฑ์ตลาดและร้านขายยาทั่วไป อาหารเสริมมาในปริมาณที่หลากหลายตั้งแต่แพ็คเล็ก ๆ โดยเฉลี่ย 25 ​​แคปซูลต่อขวดถึงขวด ผู้ซื้อที่มีงบประมาณ จำกัด สามารถค้นหาราคาออนไลน์ได้ดีกว่า

   
   

6. ทานอาหารเสริม ใส่แคปซูลเข้าไปในปากแล้วกลืนด้วยความช่วยเหลือของของเหลวเช่นน้ำหรือน้ำผลไม้ ทำซ้ำวันละสองครั้ง เนื่องจากแคปซูลน้ำมันปลาไม่ได้มีปฏิกิริยากับผลของยาสำหรับความดันคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้ช่วงเวลาที่มีขนาดใหญ่มากของการรักษาอื่น ๆ อย่างไรก็ตามการรวมมันเข้าด้วยกันสามารถช่วยสร้างกิจวัตรประจำวันและไม่ลืมตารางเวลา

7. ประเมินขนาดยาของคุณสำหรับความดันโลหิตสูงหลังจากที่คุณเริ่มใช้แคปซูล เมื่อเวลาผ่านไปการเสริมปกติสามารถลดความดันโลหิตและคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องลดปริมาณของยา การประเมินใหม่สามารถทำได้หลายครั้งขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อยาและส่วนประกอบอย่างไร แพทย์ของคุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณและแนะนำการเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสมในปริมาณ

เคล็ดลับ

• จากข้อมูลของ American Heart Association น้ำมันปลาไม่เพียง แต่ช่วยลดความดันโลหิตสูง แต่ยังสามารถป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วย
• น้ำมันยังสามารถซื้อเป็นอาหารเสริมเหลว

การเตือน

• น้ำมันปลาโทนสีเลือด พูดคุยกับแพทย์ของคุณตามขั้นตอนที่ 1 เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมนั้นปลอดภัยหากคุณใช้ยาที่ทำให้ผอมบางเป็นเลือด

สิ่งที่คุณต้องการ

• แคปซูลน้ำมันปลา