เนื้อหา

• ความตึงเครียด
• เตือนภัย
• ความต้านทาน
• ความอ่อนเพลีย
• ความเครียดและสุขภาพ

General adaptation syndrome (GAS) หมายถึงแบบจำลองที่เสนอโดย Hans Selye ซึ่งอธิบายถึงสามขั้นตอนที่ร่างกายได้รับในช่วงระยะเวลาของความเครียดที่ยืดเยื้อ ขั้นตอนของโรครวมถึงการเตรียมพร้อมความต้านทานและการอ่อนเพลีย Selye เป็นหนึ่งในคนแรกที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความทุกข์ทรมานทางจิตและอาการทางกายภาพ

Hans Selye นักวิจัยทางการแพทย์เสนอว่าความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลทางลบต่อร่างกาย (หญิงสาวในภาพเจ็บปวดโดย kuhar จาก Fotolia.com)

ความตึงเครียด

เมื่อเกี่ยวข้องกับร่างกายมนุษย์คำว่าความเครียดหมายถึงการตอบสนองของร่างกายต่อความต้องการภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งคำนี้หมายถึงความหลากหลายของกลไกทางสรีรวิทยาที่ใช้ในการจัดเตรียมบุคคลเพื่อตอบสนองต่ออันตรายที่ดีกว่า กลไกเหล่านี้อาจจำเป็นสำหรับการเอาชีวิตรอดในช่วงเวลาที่มีอันตราย แต่ตามที่เซย์ลีระบุไว้เมื่อเปิดใช้งานเป็นระยะเวลานานอาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางกายภาพที่หลากหลาย

เตือนภัย

การแจ้งเตือนคือการตอบสนองเริ่มต้นของร่างกายต่อความเสี่ยงและระยะแรกของอาการการปรับตัวทั่วไป ในช่วงนี้ร่างกายจะเริ่มผลิตและปล่อยฮอร์โมนต่างๆที่ส่งผลต่อการทำงานและการทำงานของสมอง กระบวนการเหล่านี้เพิ่มความคล่องตัวและประหยัดพลังงานทำให้แต่ละอุปกรณ์มีความพร้อมที่จะตอบสนองต่ออันตรายทันที

ความต้านทาน

ในระหว่างขั้นตอนการต่อต้าน SAG การตอบสนองต่อความเครียดภายในยังคงดำเนินต่อไป แต่อาการภายนอกของการเร้าอารมณ์หายไปเมื่อบุคคลพยายามที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด

ความอ่อนเพลีย

ในระยะสุดท้ายของโรคดาวน์ซินโดรมการเปิดใช้งานนานของการตอบสนองความเครียดทำให้ทรัพยากรของร่างกายลดลงส่งผลให้เกิดความเสียหายทางร่างกายถาวรหรือเสียชีวิต

ความเครียดและสุขภาพ

ด้านหนึ่งของการตอบสนองความเครียดคือการปราบปรามของระบบภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อการติดเชื้อและโรค ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเรื้อรัง ได้แก่ แผล, โรคไขข้ออักเสบ, โรคหอบหืดและภาวะซึมเศร้า