เนื้อหา
ตาปลาเป็นความผิดปกติของนิ้วหัวแม่เท้าที่เกิดจากการสวมรองเท้าที่คับเกินไปหรือไม่พอดี แม้ว่ามันจะเจ็บปวดมาก แต่บางครั้งปัญหาก็สามารถแก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนวิธีเลือกรองเท้า หากคุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเองและไม่สามารถทนต่อความเจ็บปวดได้ศัลยแพทย์กระดูกและข้ออาจทำการผ่าตัดผู้ป่วยนอกที่ตาปลา หลังการผ่าตัดควรสวมรองเท้าที่เหมาะสมเพื่อเร่งกระบวนการรักษาและป้องกันการกลับเป็นซ้ำ
ขั้นตอนที่ 1
หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าทุกประเภทจนกว่าจะถอดรองเท้าหุ้มส้นหรือรองเท้าผ่าตัดออก คุณอาจต้องใช้เป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์หลังการผ่าตัดตาปลา แพทย์จะบอกระยะเวลาที่แน่นอน
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อคุณเริ่มสวมรองเท้าอีกครั้งควรมีปลายเท้าที่กว้าง (ส่วนของรองเท้าที่ปิดนิ้วเท้า) รองเท้าส้นแคบอาจทำให้เกิดการบีบอัดและระคายเคืองต่อนิ้วเท้าที่ผ่าตัดได้
ขั้นตอนที่ 3
เลือกรองเท้าที่มีหนังนุ่มสวมใส่จนกว่านิ้วเท้าจะหายสนิท อาจเป็นรองเท้ากีฬาหรือรองเท้าประเภทอ็อกซ์ฟอร์ด
ขั้นตอนที่ 4
หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าแตะและรองเท้าพื้นบางอื่น ๆ เลือกรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าทำจากวัสดุรองรับที่แข็งแรงเช่นยางเพื่อป้องกันการแตกหักของกระดูกเพิ่มเติม พื้นรองเท้ารองรับยังสามารถช่วยลดอาการบวมได้
ขั้นตอนที่ 5
หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูงและรองเท้าแฟชั่นอื่น ๆ จนกว่าคุณจะฟื้นตัวเต็มที่จากการผ่าตัด รองเท้าประเภทนี้อาจกดดันเท้ามากเป็นพิเศษส่งผลให้อาการบวมและตึงเพิ่มขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
หลังจากหายแล้วให้สวมรองเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ตาปลาเกิดขึ้นอีก เท้าข้างหนึ่งอาจมีขนาดใหญ่กว่าอีกข้างหนึ่งดังนั้นต้องวัดเท้าทั้งสองข้าง หากเท้าของคุณมีขนาดต่างกันคุณจะต้องซื้อรองเท้าสองคู่
