เนื้อหา
น้ำในหัวเข่าคืออาการบวมที่ข้อนั้นซึ่งเกิดจากของเหลวมากเกินไป ตามที่ Mayo Clinic อาการของน้ำในหัวเข่า ได้แก่ อาการปวดบวมช้ำและตึง สาเหตุ ได้แก่ การบาดเจ็บโรคข้ออักเสบโรคเกาต์และการติดเชื้อ เมื่ออาการบวมที่หัวเข่าเกิดจากการสะสมของของเหลวมากเกินไปการเยียวยาที่บ้านบางอย่างสามารถทำให้อาการของคุณดีขึ้นและลดลงในระดับที่ยอมรับได้
ขั้นตอนที่ 1
ลดกิจกรรมที่ทำให้อาการบวมแย่ลง ตัวอย่างเช่นถ้าเข่าของคุณบวมเมื่อคุณทำความสะอาดบ้านให้ปล่อยให้สิ่งสกปรกสะสมไว้สักสองสามสัปดาห์แล้วพักเข่า บ้านสกปรกดีกว่าเข่าเสียหาย
ขั้นตอนที่ 2
ใช้น้ำแข็งที่หัวเข่าเป็นเวลา 20 นาทีทุกสองชั่วโมง สามารถซื้อลูกประคบเย็นได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณและมาพร้อมกับผ้าห่อตัว สำหรับน้ำแข็งโฮมเมดให้ใช้ถั่วลันเตาและแบล็กเบอร์รี่แช่แข็งถุงใหญ่ - อย่าลืมกินทีหลัง
ขั้นตอนที่ 3
ยกเข่าขึ้นเหนือระดับหัวใจทุกครั้งที่ทำได้ หากคุณใช้คอมพิวเตอร์ให้เปลี่ยนไปใช้แล็ปท็อป ถ้าคุณชอบดูทีวีให้นั่งโดยวางขาบนโซฟา
ขั้นตอนที่ 4
พันเข่าเบา ๆ ด้วยผ้าพันแผลยางยืด อีกทางเลือกหนึ่งคือการซื้อถุงเท้าผ่าตัดตามร้านขายยา ถุงน่องผ่าตัดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะใช้แรงกดเท่ากันทั้งขาและลดความเสี่ยงที่จะรัดเข่าแน่นเกินไป
