เนื้อหา
ไม่มีอะไรน่ารำคาญไปกว่าการไม่สามารถหายใจได้เนื่องจากมีอาการคัดจมูก ยาพ่นจมูกที่ให้การสงเคราะห์ในทันทีมีประโยชน์ แต่อาจทำให้คุณติดยาและมีผลกระทบร้ายแรงหากคุณพยายามหยุดใช้ สเปรย์ที่กำหนดนั้นยอดเยี่ยมเช่นกัน แต่สามารถมีผลข้างเคียงและไม่สามารถใช้ได้ในระยะยาว วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและปลอดภัยคือการล้างจมูกแบบโฮมเมด
อุปกรณ์
บางรายการมีไว้สำหรับล้างจมูกเช่นเซรามิคหรือพลาสติก Neti Pot, เข็มฉีดยาจมูกด้วยหลอดยางหรือขวดที่มีระบบเจ็ท อุปกรณ์เสริมเหล่านี้ไม่แพงมีราคาอยู่ระหว่าง $ 20 ถึง $ 40 และอาจมาพร้อมกับผงสำหรับล้าง ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้ภาชนะบรรจุแบบใดก็ตามให้แน่ใจว่าได้ล้างแล้วเช็ดให้แห้งหลังใช้งาน
ตำรับ
เริ่มต้นด้วยน้ำอุ่น 230 มล. หากคุณกำลังใช้หม้อ Neti หรือขวดเจ็ทคุณสามารถใส่น้ำเข้าไปในนั้นได้โดยตรง คุณสามารถใช้น้ำที่ผ่านการกรองแล้วให้ใช้น้ำประปาเฉพาะในกรณีที่สามารถดื่มได้
ผสมในเบคกิ้งโซดา water ช้อนชากับเกลือ non ช้อนชาที่ไม่เสริมไอโอดีน อย่าใช้เกลือแกง (ซึ่งเป็นไอโอดีน) และพยายามทิ้งไว้กับธัญพืชชั้นดีเพื่อให้ละลายอย่างรวดเร็ว
ผัดจนของแข็งละลายหมด หากวิธีแก้ปัญหาสำหรับเด็กทำรายได้ครึ่งหนึ่ง
การล้างหน้า
เอนตัวไปเหนืออ่างล้างจานหรืองอร่างกายของคุณไปข้างหน้าในห้องอาบน้ำที่มองลงมาทำให้หน้าผากของคุณดังกว่าคางเล็กน้อย ใส่อุปกรณ์เข้าไปในรูจมูก - ลึกพอเพื่อให้สารละลายไม่กลับมา - และเริ่มหายใจเข้าทางปากในขณะที่เทสารละลายเบา ๆ เข้าไปในจมูกของคุณ หากคุณกำลังใช้หลอดฉีดยาหรือขวดบรรจุไอพ่นอย่าดันน้ำยาหนักเกินไปโดยปล่อยให้มันไปถึงหูของคุณ Neti Pot ใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อทำการไหล
ทางออกควรออกมาทางรูจมูกอื่นและคุณอาจรู้สึกว่ามีบางส่วนไหลลงมาที่คอของคุณ หากเป็นเช่นนั้น อย่าตกใจ
ถอดอุปกรณ์และเป่าจมูกเพื่อลบของเหลวส่วนเกิน ห้ามสูดดม
ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้จนกว่าคุณจะได้ครึ่งหนึ่งของการแก้ปัญหาผ่านรูจมูกเดียวกันและจากนั้นเทส่วนที่เหลือของการแก้ปัญหาผ่านรูจมูกอื่น ๆ โดยใช้ขั้นตอนเดียวกัน
ผล
หากคุณทำการล้างจมูกวันละครั้งหรือสองครั้งความโล่งใจควรคงอยู่นานหลายชั่วโมง ด้วยการล้างปกติคุณจะสังเกตเห็นว่ามีอาการคัดจมูกจามและไซนัสอักเสบน้อยลง หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์การบรรเทาอาจเพียงพอที่จะตัดหรือหยุดการใช้งานของคุณขึ้นอยู่กับความร้ายแรงและการคงอยู่ของปัญหา
การดูแล
อย่าล้างจมูกด้วยน้ำบริสุทธิ์ คุณจะรู้สึกแสบร้อน
