เนื้อหา
ช่วงวัยเรียนเป็นสิ่งที่ท้าทาย ในขณะที่เด็กกำลังเรียนรู้เติบโตและสนุกสนานพวกเขายังต้องเผชิญกับแรงกดดันจากเพื่อนและการกลั่นแกล้ง การกลั่นแกล้งมักเกิดจากการรุกรานหรือการยั่วยุทางกายภาพ แต่การปฏิเสธและการกีดกัน ความก้าวร้าวและการปฏิเสธในช่วงเวลานี้อาจนำไปสู่ปัญหาตลอดชีวิตเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและการพึ่งพาซึ่งรายงานโดย StopBullying.gov มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่จะรู้วิธีจัดการกับการล้อเล่นและการปฏิเสธเพื่อให้พวกเขาสามารถเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้และดำเนินชีวิตอย่างเต็มศักยภาพ
คำสั่ง
-
จัดตั้งทีมสนับสนุนของผู้ใหญ่และเพื่อนร่วมงานในเชิงบวกที่สามารถเข้าถึงได้โดยเด็กและวัยรุ่นในเวลาที่ยากลำบาก พูดคุยกับนักเรียนคนอื่น ๆ ที่อาจประสบปัญหาเดียวกันเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกัน คุณอาจพบการสนับสนุนจากนักเรียนที่โรงเรียนทีมกีฬาสโมสรโรงเรียนหรือพื้นที่ใกล้เคียง สมาชิกในครอบครัวก็เป็นส่วนสำคัญของทีมสนับสนุน
-
เข้าร่วมในโปรแกรมชุมชน กลุ่มที่ติดต่อของเด็กและเยาวชนกลุ่มเยาวชนคริสตจักรหรือโปรแกรมเยาวชนชุมชนอื่น ๆ องค์กรเหล่านี้ช่วยโดยให้การสนับสนุนการสอนวิธีการแก้ไขปัญหาชีวิตและเกี่ยวข้องกับเด็กและวัยรุ่นในกิจกรรมเชิงบวกเพื่อพัฒนาความนับถือตนเอง
-
พูดคุยกับที่ปรึกษาของโรงเรียน นักเรียนบางคนอาจกลัวที่จะหาที่ปรึกษาของโรงเรียนเนื่องจากอาจเป็นการตอบโต้จากคนพาล คุณไม่จำเป็นต้องแจ้งให้ที่ปรึกษาทราบทันทีว่าใครเป็นคนกระตุ้นคุณแม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ก็ตาม แสดงความคิดและความรู้สึกของคุณต่อผู้ให้คำปรึกษาและอนุญาตให้เขาสนับสนุนคุณและสนับสนุนคุณ ผู้ให้คำปรึกษายังสามารถจัดหาเครื่องมือทางจิตวิทยาเพื่อช่วยคุณรับมือกับการหยอกล้อและการปฏิเสธ
-
คิดในเชิงบวกและมีเหตุผล นักเรียนบางคนเชื่อในสิ่งที่คนพาลพูดเมื่อพวกเขารบกวนพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยลดความนับถือตนเองและสามารถกระตุ้นภาวะซึมเศร้า แทนที่จะเชื่อในสิ่งที่คุณพูดปฏิเสธความคิดเหล่านั้นในใจทันที หากนักเรียนคนอื่นพูดว่า "คุณน่าเกลียด" พูดกับตัวเองว่า "ฉันไม่ได้น่าเกลียด" ถ้าเขาบอกว่า "กางเกงเหล่านี้ไร้สาระ" ให้พูดกับตัวเองว่า "ฉันชอบกางเกงของฉัน" หรือ "สิ่งที่ฉันใส่ไม่สำคัญ" จำไว้ว่าคนที่ล้อเล่นคุณหรือปฏิเสธคุณอาจมีปัญหาในการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณเอง สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้พฤติกรรมยอมรับได้ แต่มันแสดงออกมาจากมุมมองอื่น
