เนื้อหา
ตำแหน่งของผู้รักษาประตูมีความสำคัญต่อความสำเร็จของทีมฟุตบอล ในฐานะผู้รักษาประตูคุณไม่เพียง แต่ต้องรับผิดชอบในการป้องกันไม่ให้ทีมอื่นทำคะแนน แต่ยังสนับสนุนและช่วยเหลือเพื่อนร่วมทีมของคุณด้วย ผู้รักษาประตูที่ประสบความสำเร็จนั้นคล่องแคล่วไม่กลัวและฟิตร่างกาย คุณลักษณะเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ คุณต้องยินดีที่จะใช้เวลาและความพยายามในการพัฒนาทักษะการรักษาประตูและใช้ทรัพยากรที่เป็นไปได้ทั้งหมดให้กับเพื่อนร่วมทีมของคุณ
คำสั่ง
-
ฝึกการสื่อสารกับเพื่อนร่วมทีมของคุณ ผู้รักษาประตูที่ดีเฝ้าดูการกระทำและให้เพื่อนร่วมทีมของเขารู้ว่าจะเตะเมื่อใดผู้เล่นคนใดที่เปิดอยู่และเมื่อพวกเขาสามารถควบคุมลูกบอลได้ มอบหมายคำสั่งเฉพาะสำหรับแต่ละสถานการณ์และฝึกซ้อมกับผู้เล่นระหว่างการฝึกซ้อมและการจำลองสถานการณ์
-
ทำงานร่วมกับทีมเพื่อพัฒนาทักษะฟุตบอลขั้นพื้นฐานของคุณ ผู้รักษาประตูยังจำเป็นต้องรู้วิธีการเลี้ยงบอลผ่านและเตะเนื่องจากมีสถานการณ์มากมายที่เขาจะต้องรับลูกบอล
-
ฝึกจับและตีกลับกับลูกบอลกับโค้ชและทีมของคุณ ผู้รักษาประตูที่ดีควรเต็มใจที่จะดำน้ำเพื่อลูกดังนั้นฝึกดำน้ำเพื่อให้คุณพร้อมเมื่อถึงเวลา ในระหว่างเกมพยายามจับลูกบอลให้มากที่สุดเพื่อควบคุมสิ่งที่ต้องทำกับมัน
-
ทำเกมแบบสะท้อนและแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มเวลาตอบสนองของคุณ ถามใครสักคนที่จะบอกคุณทิศทาง (ขวาหรือซ้าย) และโยนลูกบอลที่ด้านที่สอดคล้องกันของตาข่าย หลังจากนั้นไม่กี่นาทีให้เปลี่ยนคำสั่งเพื่อให้ลูกบอลถูกโยนลงฝั่งตรงข้ามของสิ่งที่พูด แบบฝึกหัด Reflex จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ลูกบอลซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างเกม
-
ฝึกซ้อมเตะขว้างและรีบาวด์โดยให้ความสำคัญกับการพัฒนาระยะทางของคุณ ในระหว่างเกมคุณต้องการปล่อยลูกบอลให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้จากเป้าหมายของคุณดังนั้นการเรียนรู้ที่จะได้ระยะทางจากทุกการเคลื่อนไหวที่มีอยู่เป็นสิ่งสำคัญ ฝึกฝนการได้ระยะทางโดยใช้ลูกบอลยาที่หนักกว่าเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของคุณ
-
พัฒนาจังหวะการออกกำลังกายและลดน้ำหนักร่วมกับโค้ชของคุณเพื่อรักษาความฟิต การฝึกอบรมควรเน้นไปที่การฝึกหัวใจและหลอดเลือดและความแข็งแรงเนื่องจากทั้งสองอย่างมีความสำคัญต่อความสำเร็จของผู้รักษาประตู
