การออกกำลังกายเพื่อย้ายลูกในฟุตบอล

ผู้เขียน: John Stephens
วันที่สร้าง: 27 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 27 พฤศจิกายน 2024
Anonim
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) แกว่งเสริมความแกร่งด้วย KETTLEBELL
วิดีโอ: Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) แกว่งเสริมความแกร่งด้วย KETTLEBELL

เนื้อหา

ผู้เล่นฟุตบอลที่มีทักษะเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องครอบครองบอลไม่ใช่แค่เมื่อพวกเขามีลูกบอลอยู่ที่เท้า ทีมฟุตบอลฝ่ายตรงข้ามแพร่กระจายไปทั่วสนามวิ่งไปยังพื้นที่ว่างเสมอเพื่อให้สถานที่ส่งบอลให้เพื่อนผ่าน ทีมที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ดีจะทิ้งผู้เล่นด้วยลูกบอลโดยมีสองตัวเลือก: เลี้ยงลูกผ่านสนามคนเดียวหรือเตะลูกอย่างไร้จุดหมาย


ทีมฟุตบอลที่ย้ายเข้าและออกโดยไม่มีลูกบอลนั้นเป็นอันตรายต่อหน้าตาข่าย (BananaStock / BananaStock รูปภาพ / Getty)

ผ่านและเรียกใช้การออกกำลังกาย

แบบฝึกหัด Pass and run เป็นหนึ่งในพื้นฐานการครอบครองฟุตบอล ในพวกเขาผู้เล่นที่วิ่งผ่านหน้าผู้เล่นอื่นที่กำลังวิ่งอยู่ ผู้เล่นคนที่สองวิ่งไปที่ลูกบอลและผ่านบอลผ่านผู้เล่นคนแรกที่วิ่งใครจะวิ่งไปที่ลูกบอลและผ่านอีกครั้ง ในกลุ่มที่สองหรือสามผู้เล่นสามารถฝึกแบบฝึกหัดง่ายๆในการผ่านซึ่งต้องให้ผู้เล่นเคลื่อนที่ผ่านอวกาศเมื่อพวกเขาไม่มีบอลทั่วทั้งสนามจนกระทั่งพวกเขามาถึงเส้นท้าย กลุ่มต่อไปเริ่มการแข่งขันในขณะที่กลุ่มแรกวิ่งกลับมาจากคิว

เกมส์

มินิเกมเน้นการส่งผ่านและวิ่งไปยังพื้นที่ปิดเล็ก ๆ ในพื้นที่ 6 ม. x 6 ม. ที่ทำเครื่องหมายโดยโพสต์โดยไม่มีตาข่ายทีมสองทีมจากสี่พยายามที่จะครอบครองบอล ทีมจะนับการผ่านต่อเนื่องจนกว่าพวกเขาจะเสียบอลให้กับทีมอื่นพยายามเชื่อมต่อการส่งผ่านที่ต่อเนื่องกันให้ได้มากที่สุด เนื่องจากพื้นที่มี จำกัด ผู้เล่นที่ไม่มีลูกมีบทบาทสำคัญเนื่องจากผู้ที่มีลูกมีพื้นที่น้อยและสามารถผ่านบอลได้ ยิ่งเพื่อนร่วมทีมของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งไม่ได้รับลูกบอลได้รับสแควร์และย้ายไปในอวกาศที่ดีกว่าโอกาสของทีมของคุณในการรักษาลูกบอล หากพวกเขาเร็วพอผู้เล่นยังคงสามารถดำเนินการผ่านอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นเรื่องยากมากสำหรับทีมป้องกันที่จะทำลาย


บทละครซ้อม

จัดระเบียบการเล่นในสถานการณ์จริงของเกม ในเกมจริงผู้เล่นแต่ละคนมีตำแหน่งเฉพาะหรือพื้นที่หรือสนามที่รับผิดชอบในการปิดบัง บทละครซ้อมอาจเกี่ยวข้องกับผู้รักษาประตูในตาข่ายและกองหลังสามหรือสี่ทีมและผู้เล่นกองกลางของทีมตรงข้ามสามหรือสี่ เมื่อโค้ชให้สัญญาณเริ่มต้นผู้โจมตีที่เริ่มต้นด้วยลูกบอลพยายามไปถึงเป้าหมาย ในการเล่นซ้อมโค้ชมักจะให้คำแนะนำเฉพาะกับที่ผู้เล่นควรวิ่ง พวกเขาอาจหยุดการเล่นตรงกลางเพื่อชี้ให้เห็นการเคลื่อนไหวของผู้เล่นที่ไม่มีประสิทธิภาพและทำให้ทีมเล่นซ้ำการเคลื่อนไหวหรือชมการเคลื่อนไหวของผู้เล่นโดยไม่มีลูกบอล

กำลังแสดงการสนับสนุน

การทำงานเป็นทีมที่แท้จริงในฟุตบอลเกี่ยวข้องกับการให้ผู้เล่นสนับสนุนซึ่งกันและกัน โดยปกติเมื่อใดก็ตามที่ผู้เล่นมีลูกบอลหรือกำลังเล่นอยู่ข้างหลังหรือข้างมันก็ควรเลื่อนถอยหลังถ้าจำเป็นต้องดึงลูกบอลกลับมา ผู้เล่นอาจเดินไปข้างหลังหากผู้พิทักษ์กำลังขวางทางของเขาไปข้างหน้าหรือถ้าลูกบอลอยู่ในปัญหา การเห็นแก่ผู้อื่นอย่างแท้จริงนั้นเกี่ยวข้องกับการมีผู้เล่นอยู่ด้านหน้าของตาข่ายส่งตรงข้ามให้กับเพื่อนร่วมทีมฟรีที่อยู่ข้างหลังในมุมที่ดีกว่าในการเตะบอล ช่างเทคนิคสามารถสั่งให้ผู้เล่นให้การสนับสนุนเพิ่มเติมในการเล่นซ้อมหรือสร้างการฝึกซ้อมต่อหน้าเน็ตโดยที่ผู้เล่นคนหนึ่งสนับสนุนการเล่นแบบซ้อมหนึ่งครั้งและเตะอีกครั้ง การแสดงการสนับสนุนต้องการให้ผู้เล่นแสดงความคิดริเริ่มและการคิดอย่างรวดเร็วเมื่อไม่อยู่บอล


หนึ่งในอาหารทะเลที่อร่อยที่สุดคือปลาค็อดที่มีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายในบราซิลด้วยอิทธิพลของผู้รักชาติโปรตุเกสของเรา ทุกอย่างเริ่มต้นในเวลาที่มีการนำทางที่ยิ่งใหญ่ในช่วงศตวรรษที่ 14 ในยุโรป ในเวลานั้น...

กระโปรงเปลให้ตัดและเสร็จสิ้นการมองไปที่สถานรับเลี้ยงเด็กของคุณ เมื่อทำกระโปรงเปลของคุณเองให้คำนวณผ้าเพื่อให้ซับซ้อนกว่าการทำชิ้นงาน แต่ด้วยเคล็ดลับง่ายๆการคำนวณนี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีทำให้คุณเพลิดเพ...

ยอดนิยมในพอร์ทัล