เนื้อหา
เรกิเป็นเทคนิคการบำบัดที่ผู้ปฏิบัติจะรู้สึกถึงพลังงานที่ถูกบล็อก (Chi) ในร่างกายและส่งเสริมการไหลเวียนของไคผ่านจักระหรือศูนย์พลังงาน ในการฝึกฝนเรกิจากคนอื่นด้วยความมั่นใจในตนเองแนะนำให้ฝึกฝนตัวเองเป็นอันดับแรกนอกเหนือจากการพัฒนาทักษะเรกิของคุณเรกิเองนำมาซึ่งประโยชน์ของการปรับสมดุลจักระของคุณและทำให้สุขภาพร่างกายอารมณ์และจิตวิญญาณของคุณกลมกลืนกัน
คำสั่ง
-
เริ่มด้วยการหลับตาและนั่งสมาธิ คุณต้องแสดงเรกิด้วยความสนใจและความชัดเจน ล้างความคิดของคุณและมุ่งเน้นความสนใจของคุณในพื้นที่ระหว่างคิ้ว นั่งสบาย ๆ หายใจเข้าทางปากอย่างเบามือหยุดสักครู่แล้วปล่อยลมหายใจออกทางจมูก ในขณะที่คุณหายใจออกให้ยิ้มและระวังว่าคุณอยู่ตรงกลางในช่วงเวลาปัจจุบันที่ซึ่งการรักษาทั้งหมดเกิดขึ้น ดำเนินการต่อตามกระบวนการเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที เมื่อความคิดแบบสุ่มเกิดขึ้นให้พวกเขามาและไป แต่หันความสนใจไปที่การหายใจ
-
กระตุ้นจักรมงกุฎของคุณ, ที่ของต่อมไพเนียล, ผู้ว่าราชการของสมองส่วนบนและตาขวาของคุณ นอนหงาย วาดนิ้วของคุณเบา ๆ โดยใช้นิ้วหัวแม่มือแต่ละข้างวางอยู่ข้างนิ้วแต่ละนิ้ววางมือบนหัวด้านข้างของคุณ นิ้วของคุณควรแตะตรงกลางส่วนบนของหัว ส่วนล่างของฝ่ามือควรวางไว้บนโหนกแก้ม พักผ่อนจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าถึงเวลาเปลี่ยนตำแหน่งของคุณแล้ว
-
เปิดใช้ Chakra ด้านหน้าและต่อมใต้สมอง สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นสมองส่วนล่าง, ตาข้างซ้าย, หู, จมูกและระบบประสาทส่วนกลาง วางมือบนใบหน้านิ้วมือบนหน้าผากของคุณ อย่าปิดกั้นจมูกของคุณคุณต้องการที่จะหายใจได้อย่างง่ายดาย
-
ย้ายไปที่กล่องเสียง Laryngeal Chakra วางมือไว้รอบคอของคุณโดยใช้ฝ่ามือที่อยู่ตรงกลางส่วนล่างและนิ้วมือหันกลับมาที่คอ เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ปอดและทางเดินอาหาร
-
วางมือของคุณบนโซลาร์เพล็กซ์, นิ้วแทบสัมผัสกลางเพื่อกระตุ้นจิในจักระสุริยะ คุณกำลังสร้างกระแสพลังงานไปสู่ช่องท้องและตับอ่อนซึ่งส่งเสริมสุขภาพในกระเพาะอาหารระบบประสาทถุงน้ำดีและตับ
-
ขยับลงไปเบา ๆ เหนือระดับเอววางมือด้วยนิ้ววางอยู่บนสะดือของคุณ นี่คือพื้นที่ของ Sacral Chakra ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับระบบสืบพันธุ์ของร่างกาย
-
กระตุ้นพลังชีใน Chakra ฐานและสร้างพลัง วางมือของคุณวางนิ้วชี้ไปที่มุมของขาหนีบ ตำแหน่งนี้มีผลต่อต่อมหมวกไตไตและกระดูกสันหลัง
การใช้เรกิ Self-Reiki
เคล็ดลับ
- ฝึกฝนความรู้สึกไหลของจิภายในและผ่านศูนย์จักรที่คุณกำลังติดต่อด้วย
- เรกิปลอดภัยอย่างสมบูรณ์
- ตำแหน่งเหล่านี้สำหรับการประยุกต์ใช้เรกิด้วยตนเองมีตำแหน่งอื่น ๆ ของมือที่ใช้เรกิด้วยตนเอง
สิ่งที่คุณต้องการ
- สถานที่ที่เงียบสงบและเหมาะแก่การนอน
- เสื้อผ้าที่สะดวกสบาย
