เนื้อหา
ในขณะที่อุณหภูมิประมาณ 26 องศาเซลเซียสไม่เป็นอันตรายเท่ากับอุณหภูมิประมาณ 32 และมากกว่า 37 องศา แต่ก็ยังคงต้องสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยจากความร้อน ความร้อนสูงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำช็อกจากความร้อนโรคลมแดดผิวไหม้และอาจทำให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลงเช่นโรคหัวใจ ไม่ว่าจะอยู่บ้านหรือข้างนอกโดยไม่มีเครื่องปรับอากาศเสื้อผ้าก็เป็นตัวป้องกันความร้อนได้ดีที่สุด
เครื่องประดับ
ในช่วงอุณหภูมิ 26 องศาการป้องกันศีรษะและใบหน้ารวมทั้งร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ นอกบ้านสวมหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันใบหน้าคอและไหล่ของคุณจากแสงแดด สวมแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวีเพื่อป้องกันดวงตา หรือใช้ร่มแล้วชี้ไปที่ดวงอาทิตย์เพื่อให้ร่มเงา
ร่างกายส่วนบน
เมื่ออยู่ในบ้านควรใช้เสื้อผ้าให้น้อยที่สุดหากไม่มีเครื่องปรับอากาศ ในกรณีนี้หมายความว่าไม่ควรสวมเสื้อผ้าส่วนบนของผู้ชายและส่วนบนของชุดว่ายน้ำสำหรับผู้หญิงเป็นอย่างมาก เมื่อแนะนำให้ขาดเสื้อผ้ากลางแจ้งเช่นบนชายหาดควรสวมใส่ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่อย่าลืมทาครีมกันแดดในบริเวณที่สัมผัส หากต้องการการปกปิดมากขึ้นให้สวมเสื้อเบลาส์หรือเสื้อเชิ้ตที่ทำจากวัสดุสีอ่อนและสีอ่อน แสงสีสะท้อนแสงตะวันออกจากตัว
ร่างกายส่วนล่าง
ชุดชั้นในกางเกงในชุดว่ายน้ำหรือไม่มีอะไรเลยจะทำให้ผู้คนเย็นลงเมื่ออยู่ในสถานที่ที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศ ผู้ชายสามารถสวมชุดว่ายน้ำแทนกางเกงขาสั้นบนชายหาดหรือในพื้นที่ว่ายน้ำสาธารณะอื่น ๆ ได้โดยไม่เหมาะสม ผู้หญิงควรสวมกางเกงว่ายน้ำพื้นทั้งที่ชายหาดและที่บ้าน แต่ควรเปลี่ยนมาใช้กางเกงขาสั้นสีอ่อนเมื่อจำเป็น สิ่งสำคัญคือต้องเก็บเสื้อผ้าให้ห่างจากผิวหนังให้มากที่สุดและปกปิดผิวหนังน้อยมากตามความเหมาะสม กระโปรงหลวมและกางเกงขาสั้นทำงานได้ดี แต่กางเกงจะป้องกันไม่ให้เหงื่อระเหย
เท้า
เมื่ออยู่ข้างนอก 26 องศาอย่าสวมรองเท้าถ้าเป็นไปได้ การทำเช่นนี้ไม่ปลอดภัยเสมอไป ดังนั้นควรสวมรองเท้าแตะเมื่อเดินบนพื้นที่ลาดยางในร่มหรือบนชายหาด สวมรองเท้าผ้าใบสีอ่อนเมื่อเดินเดินเหยียบเศษไม้หรือเมื่อต้องการยึดเกาะเช่นบนเรือ ในการเดินบางครั้งจำเป็นต้องมีรองเท้าบู๊ต หารองเท้าบูทที่ระบายอากาศได้ดีและเบาที่สุด
