เนื้อหา
- ห้าสัญญาณที่พบบ่อยที่สุด
- เซเว่นการเปลี่ยนแปลงจิต
- การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพสิบเอ็ด
- สิบอาการปวด
- โรคกระดูกพรุน
วัยหมดประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของวงจรชีวิตตามธรรมชาติที่เป็นจุดสิ้นสุดของการมีประจำเดือนในผู้หญิง โดยปกติแล้วช่วงปีสุดท้ายของการสืบพันธุ์ของผู้หญิงจะเกิดขึ้นในยุค 50 อย่างไรก็ตามไม่มีช่วงอายุที่แน่นอน เมื่อรังไข่หยุดตอบสนองต่อฮอร์โมนที่ผลิตในต่อมใต้สมองพวกมันจะไม่ปล่อยไข่และฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงทั้งสองระดับ มีอาการสามสิบสี่ที่สามารถส่งผลกระทบต่อผู้หญิงในช่วงชีวิตนี้
ห้าสัญญาณที่พบบ่อยที่สุด
-
มีคุณสมบัติหลายอย่างที่สามารถกำหนดรอบที่ผิดปกติได้ การรั่วไหลของเลือดหนักไหลลดลงอีกต่อไปสั้นกว่าขาดหรือรอบบ่อยเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
-
คลื่นความร้อนเกิดจากสโตรเจนในระดับต่ำ พวกเขาสามารถเริ่มเกิดขึ้นเมื่อสองปีก่อนการหยุดชะงักของรอบประจำเดือน พวกเขามีลักษณะโดยการล้างหน้าและหน้าอกอย่างฉับพลันและความร้อนสูงขึ้นร่างกายและมักจะตามมาด้วยอาการหนาวสั่น
-
เหงื่อออกตอนกลางคืนคล้ายกับไฟกะพริบร้อนแรง แต่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ผู้หญิงมักตื่นจากเหงื่อออกตอนกลางคืน อาหารรสเผ็ดหรือการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอนสามารถกระตุ้นให้เกิดสภาวะ
-
ช่องคลอดแห้งกร้านทำให้เยื่อบุช่องคลอดยืดหยุ่นน้อยลงและมีอาการคันทำให้มีเพศสัมพันธ์อึดอัด
-
การสูญเสียความใคร่อาจเกิดจากการลดลงของฮอร์โมนหรือเกิดจากการไหลเวียนของอาการวัยหมดประจำเดือน เงื่อนไขนี้แตกต่างจากหญิงสาวและผู้หญิงสามารถทำให้ไม่สามารถกระตุ้นหรือมีการสำเร็จความใคร่
เซเว่นการเปลี่ยนแปลงจิต
-
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคนที่กำลังผ่านวัยหมดประจำเดือน หนึ่งสามารถมีความสุขและพึงพอใจหนึ่งนาทีและในความสิ้นหวังในถัดไป ภาวะซึมเศร้าความหงุดหงิดความวิตกกังวลและการขาดความอดทนเป็นอารมณ์ที่พบบ่อยสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
-
ผู้หญิงบางคนเริ่มที่จะสูญเสียความสุขในกิจกรรมที่ชื่นชอบหรือพบว่าตัวเองผิดหวังในที่ทำงาน บ่อยครั้งสิ่งนี้ทำให้เกิดวงจรของความโกรธและความหดหู่ใจ ความเครียดสามารถทำให้หงุดหงิดและวิตกกังวลได้ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ดูเหมือนจะเข้าร่วมและความสัมพันธ์ใกล้ชิดสามารถเริ่มประสบ
-
ความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญเล็กน้อยสามารถเกิดขึ้นได้ในสตรีวัยหมดประจำเดือน กังวลความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องอิศวรและความกลัวที่ไม่มีเหตุผลเป็นเพียงสัญญาณของความวิตกกังวล ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นโรควิตกกังวล แต่มีอาการคล้ายกันซึ่งกินเวลาไม่กี่ชั่วโมงถึงหลายเดือน
-
ผู้หญิงบางคนเริ่มแสดงอาการของโรคตื่นตระหนก สิ่งนี้ทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงเหงื่อออกคลื่นไส้ใจสั่นหัวใจและความรู้สึกที่กำลังจะตาย
-
ภาวะซึมเศร้าเป็นสภาวะที่คงที่ของความเศร้าและความสิ้นหวัง ประวัติของภาวะซึมเศร้าอาจปรากฏขึ้นอีกครั้งและทำให้ผู้หญิงมีอาการหลายอย่างอื่นนอกเหนือจากวัยหมดประจำเดือน
-
ความยากของสมาธิคือสัญญาณของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำซึ่งส่งผลต่อสารสื่อประสาทในสมอง การไม่สามารถดำเนินการตามโครงการและอาการอ่อนล้าทางจิตใจมีความสัมพันธ์กับปัญหาของฮอร์โมน
-
ทั้งความจำระยะยาวและระยะสั้นอาจเกิดขึ้นจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพสิบเอ็ด
-
อาการบวมที่เกิดจากการกักเก็บของเหลวและก๊าซเป็นอาการที่พบบ่อยมากในวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน ผู้หญิงมักเคยชินกับอาการบวมก่อนมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามบางคนสามารถกำเริบโดยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีขาดน้ำและความเครียด
-
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นผ่านการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายก่อนที่จะมีเงื่อนไขอื่นเช่นคอเลสเตอรอลสูงเบาหวานหรือโรคหัวใจ
-
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าหรืออาจเกิดจากวัยหมดประจำเดือน ความอ่อนแอความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าหลังอาหารล้วนเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาการของวัยหมดประจำเดือนบางส่วนทำให้เกิดความเครียดในร่างกายเป็นอย่างมากดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาตารางเวลาการนอนหลับเป็นประจำ
-
ความเหนื่อยล้าบางอย่างอาจเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับ นอนไม่หลับอาจเกิดจากอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ เช่นเหงื่อออกตอนกลางคืนกระสับกระส่ายกระวนกระวายและซึมเศร้า
-
อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นได้หลังจากคนนั่งเป็นระยะเวลาหนึ่งและลุกขึ้นอย่างรวดเร็วทันใด อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของการลดความดันโลหิตระดับน้ำตาลในเลือดที่ผันผวนและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งเราเรียกว่าอาการวัยหมดประจำเดือน
-
การเต้นของหัวใจผิดปกติอาจเกิดขึ้นก่อนหรือระหว่างวัยหมดประจำเดือน การสั่นสะเทือนหัวใจเต้นเร็วและความรู้สึกหายใจไม่ออกในลำคอและหน้าอกเกิดจากการลดลงของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
-
ผมร่วงไม่เพียงเกิดขึ้นกับผู้ชายเมื่ออายุมากขึ้น แต่ผู้หญิงก็มีอาการผมร่วงในช่วงวัยหมดประจำเดือน
-
ปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่นั้นอาจมีตั้งแต่ปัสสาวะเล็กน้อยที่ปล่อยออกมาในขณะที่หัวเราะหรือจามจนถึงจำนวนมากที่ไม่ทราบสาเหตุ
-
อาการแพ้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีหรือแย่ลง ระดับความไวของผู้หญิงบางคนต่อสารก่อภูมิแพ้เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังหมดประจำเดือน
-
เล็บเปราะเป็นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือน
-
การเปลี่ยนแปลงของกลิ่นอาจเป็นผลมาจากการเติบโตของแบคทีเรียที่ผิวหนังในช่วงวัยหมดประจำเดือน
สิบอาการปวด
-
อาการปวดเต้านมหรือพังผืดเปาะอาจได้รับอิทธิพลจากการกักเก็บน้ำที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน
-
อาการปวดข้อสามารถทำให้ชีวิตประจำวันของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนยากขึ้นเล็กน้อย
-
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจเกิดจากการขาดการออกกำลังกายหรืออาหารที่ไม่ดี เมื่อคุณอายุมากขึ้นกล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้งานเป็นประจำจะมีความตึงเครียดมากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อของคุณยืดหยุ่นโดยเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ
-
ไมเกรนและปวดศีรษะตึงเครียดบ่อยขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการบำบัดทดแทนฮอร์โมน ครีมโปรเจสเทอโรนบางครั้งอาจทำให้ปวดหัว
-
อาการคันในผิวหนังเกิดจากความแห้งกร้าน ภาวะขาดน้ำและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำอาจทำให้เกิดภาวะดังกล่าว
-
การรู้สึกเสียวซ่าในมือเท้าแขนและขาเป็นปัญหาทั่วไปอื่น ๆ
-
เหงือกอักเสบและปัญหาทางทันตกรรมเช่นมีเลือดออกเหงือกมีอาการอื่น ๆ ที่พบบ่อย
-
การเผาในลิ้นนั้นมีลักษณะของความรู้สึกของความร้อนที่รุนแรงราวกับว่าลิ้นอยู่ในเครื่องดื่มร้อน
-
ปัญหาทางเดินอาหารสามารถเกิดขึ้นได้เช่นท้องร่วงแก๊สคลื่นไส้และปวดท้อง
-
ความรู้สึกของไฟฟ้าช็อตอาจเกิดขึ้นก่อนหรือหลังคลื่นความร้อน พวกเขามักจะมีอายุเพียงไม่กี่วินาที
โรคกระดูกพรุน
- โรคกระดูกพรุนเป็นหนึ่งในผลกระทบที่อันตรายที่สุดของวัยหมดประจำเดือน กระดูกที่อ่อนแอกลายเป็นความเสี่ยงของการแตกหักของกระดูกเล็ก ๆ ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการกระดูกร้าวและไม่รู้ตัว อาการอื่น ๆ : ปวดหลัง, สูญเสียฟัน, ท่างอและปวดกระดูก ปริมาณแคลเซียมไม่เพียงพออาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน
