เนื้อหา

• กลิ่นปาก
• ถ่านกัมมันต์คืออะไร?
• ปริมาณ

กลิ่นปากอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ การย่อยอาหารที่ไม่ดีการบริโภคอาหารบางชนิดและสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมมากเกินไปรวมทั้งเส้นใยในปริมาณที่ไม่เพียงพอที่จะเคลื่อนย้ายของเสียผ่านระบบทางเดินอาหารส่งผลให้เกิดก๊าซในลำไส้และกลิ่นปาก ถ่านกัมมันต์สามารถใช้เพื่อช่วยลดปัญหาได้ ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่สามารถบริโภคถ่านกัมมันต์ได้ถึง 5 กรัมเพื่อช่วยระงับกลิ่นปาก ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อรับปริมาณที่เหมาะสม

กลิ่นปาก

กลิ่นปากอาจเกิดจากการย่อยอาหารที่ไม่ดีซึ่งอาจเกิดจากการบริโภคอาหารมากเกินไปในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือการขาดกรดไฮโดรคลอริก (HCl) ซึ่งเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่ย่อยอาหาร การบริโภคเอนไซม์ย่อยอาหารที่ทำจากสับปะรดและมะละกอสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและลดปัญหาได้ การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ จะช่วยในการย่อยอาหารและยังช่วยขจัดกลิ่นปากได้อีกด้วย การเคี้ยวเมล็ดยี่หร่าใบสะระแหน่หรือการบ้วนปากด้วยชาที่ทำจากกานพลูสองหรือสามกลีบและไม้หอมผงหนึ่งช้อนชาก็ช่วยได้เช่นกัน

ถ่านกัมมันต์คืออะไร?

ถ่านกัมมันต์ทำจากไม้บดเป็นผงละเอียดและวางไว้ในห้องอบไอน้ำเพื่อเปิดใช้งานคุณสมบัติที่อนุญาตให้ดูดซับสารพิษ ในยาแผนโบราณพนักงานฉุกเฉินมักใช้ถ่านกัมมันต์หากมีคนกินสารพิษเข้าไป สามารถดูดซับสารพิษซึ่งจะถูกกำจัดโดยกระบวนการล้างพิษตามปกติของร่างกาย ถ่านกัมมันต์สามารถหาซื้อได้ในแคปซูลหรือผงทางอินเทอร์เน็ตหรือตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

ปริมาณ

จากข้อมูลของ Health911.com การบริโภคถ่านกัมมันต์ประมาณ 5 กรัมสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ เว็บไซต์นี้ยังแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเส้นใยจากผักและผลไม้เช่นเดียวกับโยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมสดเพื่อเลี้ยงแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้การดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญด้วยการใช้ไหมขัดฟันและการแปรงฟันเป็นประจำเพื่อขจัดแบคทีเรียออกจากปาก