วิธีรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในม้า

ผู้เขียน: Roger Morrison
วันที่สร้าง: 26 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต: 8 พฤษภาคม 2024
Anonim
สอนนวดแก้อาการปวดหน้าขา Quadricep | เคล็ดลับลดปวดกับบัณฑิต Ep.32
วิดีโอ: สอนนวดแก้อาการปวดหน้าขา Quadricep | เคล็ดลับลดปวดกับบัณฑิต Ep.32

เนื้อหา

ม้าก็เช่นเดียวกับมนุษย์มีความอ่อนไหวต่อความเจ็บปวดทุกวันเช่นปวดกล้ามเนื้อ การฝึกในคอกม้าที่บังคับหรือนานเกินไปอาจส่งผลให้เกิดตะคริวและบวมได้ แต่โชคดีที่อาการปวดกล้ามเนื้อในม้ารักษาได้ไม่ยาก

ขั้นตอนที่ 1

ระบุที่มาของอาการปวดกล้ามเนื้อของม้า. ตัวอย่างเช่นถ้ามันจมหลังคุณเมื่อคุณพยายามขี่มันอาจจะเป็นอาการปวดหลังหรือปวดหลัง หากเขามีปัญหาในการเดินไปข้างหน้าด้วยขาหลังความเจ็บปวดอาจอยู่ที่ก้นหรือสะโพก

ขั้นตอนที่ 2

พยายามระบุสาเหตุที่ม้ามีอาการปวดกล้ามเนื้อ เช่นเมื่อวานเขาออกกำลังกายมากกว่าปกติหรือไม่? หรือเขาติดอยู่ในคอกเพราะอากาศไม่ดีข้างนอก? วิธีนี้จะช่วยคุณในการวินิจฉัยและรักษาปัญหา


ขั้นตอนที่ 3

ให้เวลาม้าสองสามวันในการฟื้นตัว ผู้ฝึกสอนบางคนจะแนะนำให้ออกกำลังกายสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อ แต่อาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้ หากคุณทำอะไรบางอย่างให้วางไว้ในเวทีรอบเพื่อวิ่งเหยาะๆหลีกเลี่ยงการเป็นตะคริว

ขั้นตอนที่ 4

เตรียมน้ำยาอาบน้ำสำหรับม้าด้วยน้ำ 4 ส่วนสำหรับยาทา 1 ส่วน ถูบริเวณที่เขามีอาการปวดกล้ามเนื้อและให้แน่ใจว่าได้ครอบคลุมทุกส่วนรอบ ๆ วิธีนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดลดอาการบวมและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

ขั้นตอนที่ 5

วางกระเป๋าน้ำร้อนไว้บนม้าและเก็บไว้ 15 นาทีวันละสองครั้งหากอาการปวดกล้ามเนื้อไม่หายไป

อาการท้องอืดส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อม้า "ติด" ซึ่งเป็นอาการที่ไม่เป็นอันตรายที่เกิดจากการขาดการออกกำลังกาย หรือที่เรียกว่าความแออัดแบบคงที่เป็นผลมาจากการรวมตัวของเลือดและน้ำเหลืองภายในฮ็อกทำให้...

เกาะแคริบเบียนของจาเมกาเป็นที่รู้จักจากการผสมผสานของวัฒนธรรมที่มีชีวิตชีวาซึ่งก่อตัวขึ้นในช่วงหลายศตวรรษโดยผู้อยู่อาศัยและผู้คนที่เคยเยี่ยมชมประเทศเขตร้อนนี้ สถานที่ที่สวยงามผสมผสานกับรูปแบบที่เงียบสง...

บทความสำหรับคุณ