เนื้อหา

• ต่อมหมวกไตคืออะไร?
• ทางเลือกในการรักษาชีวจิต
• การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ

แพทย์ไม่ยอมรับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเป็นโรคที่ถูกต้องเสมอไป ภาวะนี้วินิจฉัยได้ยากและไม่มีใครสังเกตเห็นได้จากการตรวจเลือดเว้นแต่ต่อมหมวกไตจะล้มเหลวหรือได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ทางเลือกหลายคนเชื่อว่าความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเกิดจากความเครียดเรื้อรังและอาจทำให้เกิดอาการแพ้โรคอ้วนและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ มีวิธีการรักษาแบบชีวจิตหลายวิธีที่สามารถช่วยในการเอาชนะอาการนี้ได้

ต่อมหมวกไตคืออะไร?

ต่อมหมวกไตเป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อ ต่อมไร้ท่อทำงานร่วมกันเพื่อผลิตและควบคุมฮอร์โมนของร่างกาย ต่อมหมวกไตสร้างฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อการทำงานของร่างกายที่จำเป็นเช่นรักษากระบวนการเผาผลาญอาหารควบคุมความสมดุลของเกลือและน้ำและควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดของสารอินทรีย์ เมื่อร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียดเรื้อรังและเป็นเวลานานต่อมหมวกไตอาจทำงานผิดปกติและสังเคราะห์คอร์ติซอลได้ไม่เพียงพอซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักที่ช่วยให้ร่างกายจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทางเลือกในการรักษาชีวจิต

การทดสอบน้ำลายอย่างง่ายสามารถระบุได้ว่าต่อมหมวกไตของคุณทำงานอย่างถูกต้องหรือไม่ มีวิธีการรักษาแบบชีวจิตหลายวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตโดยเฉพาะอย่างยิ่งการต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลเรื้อรังที่อ้างว่าเป็นสาเหตุของภาวะนี้โดยการทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะ "ต่อสู้หรือบิน" อย่างต่อเนื่อง

อาหารเสริมที่มีวิตามินซีบีคอมเพล็กซ์แมกนีเซียมวิตามินอีสังกะสีและทองแดงช่วยในการทำงานของสารอินทรีย์และขจัดความเครียดบางส่วนจากต่อมหมวกไต homeopaths หลายคนแนะนำให้ดื่มของเหลวที่มีแร่ธาตุเช่นโครเมียมทองแดงโมลิบดีนัมและซีลีเนียมเพื่อให้ได้ผลที่สงบ

Ashwagandha หรือที่รู้จักกันในชื่อเชอร์รี่ฤดูหนาวของอินเดียเป็นสมุนไพรที่ผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมอายุรเวชใช้รากเพื่อคุณสมบัติในการคลายกังวลและมีบทบาทในการทำให้ต่อมหมวกไตกลับสู่สภาวะสมดุล

นอกจากนี้โสมยังถูกนำมาใช้เป็นเวลานานเพื่อคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ผู้หญิงควรผสมราก Ashwagandha กับโสมไซบีเรียและผู้ชายกับโสมเกาหลี เมื่อรับประทานร่วมกับโสมที่เหมาะสม Ashwagandha สามารถลดความเครียดต่อมหมวกไต

สมุนไพรอื่น ๆ ที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการต่อต้านความเครียด ได้แก่ โรดีโอลาโรซาและชิแซนดราชิเนนซิส

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงชาดำคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์และยุติวงจร "การต่อสู้หรือการบิน" ของคอร์ติซอล

การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นพักผ่อนให้มากขึ้นมีงานอดิเรกสวดมนต์และนั่งสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดได้ รับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการรับมือกับความเครียด การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความต้านทานและความแข็งแรงของร่างกายการนอนหลับตามชั่วโมงที่แนะนำจะช่วยในการควบคุมการผลิตคอร์ติซอลช่วยรักษาจังหวะการตื่นและนอนตามธรรมชาติ