เนื้อหา
อาความสุขของการตั้งครรภ์ อาการแพ้ท้องปวดหลังและสำหรับคุณแม่ในอนาคตส่วนใหญ่อาการปวดที่หน้าอกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อคุณเข้าสู่ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ระยะเวลารอคอยสุดท้ายก่อนคลอดอาจเพิ่มความเจ็บปวดในหน้าอกของคุณ ด้วยการทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายจึงเป็นไปได้ที่จะดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายให้มากที่สุด
รองรับชุดชั้นในที่เพียงพอ
เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของทารกหน้าอกจะโตตลอดการตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะสังเกตเห็นความแตกต่างในช่วงไตรมาสที่สามเท่านั้น ในช่วงเวลานี้คุณสามารถเพิ่มหมายเลขเสื้อชั้นในหนึ่งหรือสองตัวซึ่งอาจเป็นความสุขสำหรับบางคนและทำให้คนอื่นหงุดหงิด ไม่ว่าในกรณีใดคุณต้องปรับบราให้เหมาะสมกับขนาดเต้านมใหม่ เสื้อชั้นในสำหรับคนท้องไม่จำเป็น แต่เป็นชุดที่สบายที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนซื้อยกทรงที่กว้างขึ้นเล็กน้อยในกรณีที่มีการเติบโตที่ไม่คาดคิด การรองรับชุดชั้นในที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้
รั่ว
อาการอีกอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 3 คือการรั่วของน้ำนมในหัวนม โคลอสตรุมเป็นสารสีเหลืองข้นซึ่งสามารถสังเกตเห็นได้ในไตรมาสที่สองและในไตรมาสที่สามจะพัฒนาเป็นของเหลวใสและเกือบโปร่งใส โคลอสตรุมเป็นขั้นตอนก่อนการให้นมและสามารถปล่อยออกมาได้หากสัมผัสหรือกระตุ้นหน้าอกด้วยวิธีใด ๆ วิธีง่ายๆในการหลีกเลี่ยงคราบที่ไม่สะดวกบนเสื้อคือซื้อเสื้อชั้นในที่เหมาะกับการให้นมบุตรซึ่งดูดซับของเหลวส่วนเกินที่เต้านมจะปล่อยออกมา
เจ็บหัวนม
อาการเจ็บหัวนมซึ่งเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของการตั้งครรภ์ไตรมาสที่สามเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนและอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ เพื่อลดความเจ็บปวดให้น้อยที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อชั้นในของคุณได้รับการบุอย่างดีเพื่อป้องกันการเสียดสีและคุณมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเพื่อป้องกันไม่ให้บริเวณนั้นแห้งและแตก หากคุณวางแผนที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่การเข้าชั้นเรียนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นประโยชน์เพื่อเรียนรู้วิธีช่วยให้ลูกดูดนมได้อย่างถูกต้อง การวางตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องจะทำให้อาการปวดหัวนมแย่ลงมาก นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการเสียดสีหรือใช้สบู่ที่หัวนมขณะอาบน้ำเพราะจะทำให้บริเวณนั้นระคายเคืองมากขึ้นเท่านั้น
รอยแตกลาย
รอยแตกลายสามารถปรากฏขึ้นได้ตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงในช่วงไตรมาสที่สาม แม้ว่าจะไม่มีวิธีหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอน แต่การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบล้ำลึกหรือน้ำมันเหนือหน้าอกหลังอาบน้ำร้อนสามารถช่วยให้ผิวปรับตัวเข้ากับการเจริญเติบโตได้หากมีรอยแตกลายซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นได้ดีก็ไม่ต้องกังวล ตราบใดที่พวกมันมืดมันก็จะสว่างเป็นสีขาวและแทบมองไม่เห็น
ความไวที่มากเกินไปในหน้าอก
โดยทั่วไปความอ่อนโยนอย่างมากในหน้าอกจะปรากฏในช่วงไตรมาสแรกและจะผ่านไปในช่วงที่สาม อย่างไรก็ตามหากยังคงมีอาการเจ็บปวดในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์อาจเป็นเพราะคุณไม่ได้สวมเสื้อชั้นในที่เหมาะสมหรือหน้าอกของคุณมีความอ่อนไหวเพียงอย่างเดียว หากมีอาการปวดในตอนกลางคืนควรสวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายเพื่อนอนหลับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกของคุณได้รับการรองรับที่เพียงพอในระหว่างการออกกำลังกายและดูแลเป็นพิเศษเมื่อเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือเดินในฝูงชนหลีกเลี่ยงการกระแทกโดยไม่ได้ตั้งใจ เพื่อบรรเทาอาการปวดให้ผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อนหรือฝักบัว
