เนื้อหา
ผลข้างเคียงที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งของการใช้มาตรการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนคือความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับมาตรการนั้น เนื่องจากผู้หญิงสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ประมาณ 3 กิโลกรัมในช่วงสามปีโดยการรับประทานยาหลายคนจึงกังวลที่จะลดน้ำหนักเมื่อหยุดใช้มาตรการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน
กำหนดการ
หลังจากที่คุณหยุดใช้ยาคุมกำเนิดอาจใช้เวลาหนึ่งถึงสามเดือนเพื่อให้ร่างกายของคุณกลับสู่รอบเดือนตามปกติ ผู้หญิงบางคนอาจต้องได้รับการปรับใหม่ถึงหกเดือนหลังจากที่พวกเขาหยุดการคุมกำเนิด
ผลกระทบ
การใช้ยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงอาจทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้ได้ ภายในไม่กี่สัปดาห์ก่อนที่จะหยุดคุมกำเนิดคุณอาจสังเกตเห็นว่าต้นขาหน้าอกและสะโพกของคุณดูเล็กลงแม้ว่าคุณจะไม่เห็นว่าน้ำหนักลดลงก็ตาม นี้เกิดจากการปล่อยน้ำหนักของน้ำ ผู้หญิงที่คุมกำเนิดยังต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อตามการศึกษาของมหาวิทยาลัย Texas A & M การศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ใช้ยาคุมกำเนิดสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ 60% มากกว่าคนที่ไม่ได้ใช้ การหยุดคุมกำเนิดจะช่วยให้สร้างมวลกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้นโดยออกกำลังกายแบบเดียวกับที่คุณทำเมื่อทานยา
ข้อควรพิจารณา
หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในขณะที่รับประทานยาอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้ง่ายขึ้นหลังจากที่คุณหยุดรับประทาน หากคุณเปลี่ยนไปใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่นโปรดทราบว่าการฉีดยาคุมกำเนิดมีแนวโน้มที่จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อคุมกำเนิดมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 5 กก. ในช่วงสามปีซึ่งมากกว่าผู้ที่ทานยาเป็นเวลา 3 ปี 3.5 กก. ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Gynecology และ สูติศาสตร์.
ศักยภาพ
หากคุณต้องการลดน้ำหนักหลังจากหยุดยาควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และแผนการออกกำลังกายที่จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ เนื่องจากร่างกายของคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นเมื่อคุณไม่ได้รับประทานยาการผสมผสานระหว่างการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือดจึงมีแนวโน้มที่จะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การลดปริมาณแคลอรี่ 1,500 ถึง 1,800 แคลอรี่ต่อวันและเน้นไปที่เมล็ดธัญพืชผักและผลไม้และเนื้อสัตว์ไม่ติดมันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้
คำเตือน
ผู้หญิงทุกคนไม่ได้ลดน้ำหนักเมื่อหยุดรับประทานยา บางคนน้ำหนักขึ้นโดยไม่กินยา
