เนื้อหา
เอ็นร้อยหวายของคุณคือเนื้อเยื่อเส้นใยที่เหนียวซึ่งเชื่อมต่อส้นเท้าของคุณกับกล้ามเนื้อน่องหรือหลังส่วนล่างของขา เอ็นร้อยหวายเป็นเอ็นที่หนาและแข็งแรงที่สุดในร่างกาย เมื่อกล้ามเนื้อน่องของคุณหดตัวและดึงเอ็นร้อยหวายให้คุณดันเท้าลง การเคลื่อนไหวนี้ช่วยให้คุณยืนเดินวิ่งและกระโดดได้ การบาดเจ็บที่เส้นเอ็นนี้อาจเป็นผลมาจากการใช้งานมากเกินไปการวางไม่ตรงแนวเมื่อเดินหรือวิ่งรองเท้าที่ไม่เพียงพอกล้ามเนื้อน่องอ่อนแอหรือแข็งแรงและอุบัติเหตุ ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เอ็นร้อยหวายแตกได้ การเรียนรู้ที่จะรับรู้อาการของเส้นเอ็นที่แตกจะช่วยให้คุณเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุดเพื่อลดภาวะแทรกซ้อน
การระบุ
เอ็นร้อยหวายอาจตึงอักเสบหรือแตกได้ หากไม่ได้รับการรักษาอาการฉีกขาดเพียงเล็กน้อยเส้นเอ็นอาจแตกได้ดังที่เห็นในที่นี้การแตกอาจเป็นผลมาจากเอ็นอักเสบที่เกิดขึ้นเป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการรักษา ภาวะนี้จะทำให้เส้นเอ็นอ่อนแอลงและเส้นใยจะมีแนวโน้มที่จะแตกได้ การแตกยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเส้นเอ็นอยู่ภายใต้แรงหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่คาดคิดซึ่งทำให้เส้นเอ็นตึงเกินไป
อาการเริ่มต้น
ผู้ป่วยที่มีอาการเอ็นร้อยหวายฉีกขาดมักจะรายงานว่าได้ยินเสียงดังหรือคลิกขณะที่เกิดการฉีกขาด มักจะดูเหมือนว่าคุณถูกตีที่หลังขา การแตกบางส่วนอาจทำให้เกิดอาการเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แม้ว่าจะมีน้ำตาที่มีนัยสำคัญมากกว่า แต่ก็อาจไม่มีอาการเจ็บปวดหรืออาการใด ๆ ในขณะที่เกิดการบาดเจ็บ อาการตามรายการด้านล่างนี้อาจเกิดขึ้นได้ทันทีที่เส้นเอ็นแตกหรืออาจเริ่มปรากฏในภายหลัง
อาการทั่วไป
ตามที่สถาบันโรงพยาบาลเมอร์ซีสำหรับการฟื้นฟูข้อเท้าและเท้าเมื่อคุณมีเอ็นร้อยหวายหักคุณอาจได้รับความเจ็บปวดที่แหลมคมและทะลุทะลวงไปทั่ว Achilles สิ่งนี้อาจปรากฏในวันถัดไปหรืออาจไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะถึงวันหรือสองวันต่อมา ความเจ็บปวดอาจบรรเทาลงหลังจากพักผ่อนไปสักพัก แต่จะกลับมาอีกหากคุณกลับมาทำกิจกรรมต่อ นอกจากนี้คุณอาจพบอาการตึงที่เอ็นร้อยหวายเมื่อตื่นขึ้นและคุณอาจสังเกตเห็นว่ามีอาการบวมเล็กน้อยบริเวณเส้นเอ็น เมื่อเวลาผ่านไปขาของคุณจะอ่อนแอลงและคุณจะเดินและขยับเท้าได้ยาก
ภาวะแทรกซ้อน
ในกรณีที่รุนแรงอาจมีอาการบวมและช้ำอย่างมีนัยสำคัญ คุณอาจไม่สามารถเดินหรือขยับเท้าได้ หากเทคนิคการบริการตนเองเช่นการพักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและการยกระดับไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้คุณอาจต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์ สามารถกำหนดยาหรือยาฉีดเพื่อควบคุมความเจ็บปวดและการอักเสบได้ ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อเชื่อมปลายเอ็นอีกครั้ง
การป้องกัน / แนวทางแก้ไข
การป้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการแตกหรือแตกของเอ็นร้อยหวาย หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวประเภทเดียวกันเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องออกอย่างรวดเร็วและหยุดการเคลื่อนไหว อย่าลืมเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณโดยทำกิจกรรมต่างๆ สร้างอย่างช้าๆและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่รวดเร็วและยากมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ยืดตัวอย่างเหมาะสมและอบอุ่นร่างกายก่อนทำกิจกรรมที่หนักหน่วงกว่านี้ สวมรองเท้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับกิจกรรมของคุณ หากคุณทำกิจกรรมที่เน้นเส้นเอ็นนี้ให้แน่ใจว่าได้ปรับสมดุลด้วยโปรแกรมฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาของคุณเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงความเครียดที่เส้นเอ็นมากเกินไป
