เนื้อหา
- การระบุ
- ผลกระทบจากการพักผ่อนน้ำแข็งและความร้อน
- ประเภทของการเยียวยา
- สิทธิประโยชน์ในการออกกำลังกาย
- การแจ้งเตือน
อาการปวดต้นขาส่วนบนอาจเกิดขึ้นได้ในกล้ามเนื้อเส้นเอ็นข้อต่อหรือแม้แต่ในกระดูกบริเวณอุ้งเชิงกราน มักเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ในระหว่างการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมหนัก ๆ แต่ก็อาจเป็นผลมาจากความชราหรือโรคบางประเภทได้เช่นกัน อาการปวดที่ต้นขาส่วนบนอาจมีตั้งแต่ปวดเล็กน้อยจนถึงรุนแรงหรือเฉียบพลัน การรักษาในกรณีส่วนใหญ่การพักผ่อนการใช้น้ำแข็งและความร้อนการใช้ยาการนวดและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามเงื่อนไขบางอย่างจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด
การระบุ
อาการปวดที่ต้นขาส่วนบน ได้แก่ ปวดกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย (ด้านหลังต้นขา) หรือด้านในหรือด้านนอก (กล้ามเนื้อต้นขา) อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงความรู้สึกแสบร้อนหรือชาและปวดบริเวณขาหนีบหรือก้น อาการปวดหรือชามักเกิดขึ้นเพียงด้านเดียวของร่างกายและบริเวณที่ได้รับผลกระทบมีความไวต่อการสัมผัสหรือแรงกด อาการปวดตะโพก (อาการปวดที่กระจายไปที่ขา) อาจเป็นอาการปวดที่ต้นขาส่วนบน เส้นประสาท sciatic มีรากอยู่ในกระดูกสันหลังดังนั้นการกดทับของเส้นประสาทนั้นจึงแสดงออกมาในรูปแบบของอาการปวดที่หลังและต้นขาด้านหลัง
ผลกระทบจากการพักผ่อนน้ำแข็งและความร้อน
ผู้ที่มีอาการปวดต้นขาส่วนบนมักจะต้องพักในช่วงเวลาหนึ่ง การพักผ่อนจะป้องกันไม่ให้สภาพของกล้ามเนื้อหรือต้นตอของปัญหาแย่ลงนอกจากนี้การให้เวลาน้ำแข็งช่วยลดอาการอักเสบและความเจ็บปวด น้ำแข็งช่วยลดอาการบวมและด้วยเหตุนี้ความเจ็บปวดจากการหดตัวของหลอดเลือดซึ่งจะช่วยลดขนาดของหลอดเลือดและลดการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ จะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อใช้เป็นระยะเวลา 20 นาทีตลอดทั้งวัน เมื่ออาการบวมลดลงการใช้ความร้อนจะทำให้เลือด (พร้อมกับคุณสมบัติในการรักษา) ไหลเข้าสู่บริเวณต้นขา
ประเภทของการเยียวยา
ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซนสามารถบรรเทาอาการอักเสบและปวดต้นขาส่วนบนได้ ยาเหล่านี้บรรเทาอาการบวมและปวดโดยการยับยั้งเอนไซม์ COX-2 และพรอสตาแกลนดิน (สารเคมีในร่างกาย) ซึ่งผลิตขึ้นเมื่อเกิดการบาดเจ็บ แพทย์อาจสั่งจ่ายสเตียรอยด์สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณต้นขา ยาคลายกล้ามเนื้อก็ใช้ได้ผลกับอาการปวดประเภทนี้เช่นกัน
สิทธิประโยชน์ในการออกกำลังกาย
คนสามารถบรรเทาอาการปวดต้นขาได้ด้วยการออกกำลังกายยืดและต้าน ควร จำกัด ช่วงของการยืดกล้ามเนื้อเพื่อไม่ให้เพิ่มความเจ็บปวดหรือทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ การยืดกล้ามเนื้อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและข้อต่อต้นขา การฝึกน้ำหนักเบาการเดินหรือการขี่จักรยานยังช่วยบรรเทาอาการปวด การออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับต้นขาส่วนบนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในภูมิภาคและช่วยรักษาความเสียหายได้เร็วขึ้น
การแจ้งเตือน
อาการปวดต้นขาอาจเป็นผลจากโรคข้ออักเสบหรือโรคกระดูกเสื่อมบางชนิดเช่นโรคกระดูกพรุน อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาการไหลเวียนโลหิตเช่นโรคหลอดเลือดส่วนปลาย (PAD) หรือภาวะอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจ
