เนื้อหา
โรค Pronator teres อาจทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาทกลางซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดและความพิการของแขน อาชีพบางอย่างต้องการการใช้งานของกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะอย่างต่อเนื่องเช่นส่วนรอบ ๆ ที่ปลายแขนซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บเมื่อเวลาผ่านไป มักแนะนำให้นวดบำบัดและยืดกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการของกลุ่มอาการเนื่องจากมักเป็นผลมาจากอาการตึงของกล้ามเนื้อจากการใช้งานมากเกินไป พูดคุยกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับอาการของคุณก่อนเริ่มการรักษา
Pronator teres syndrome
ผู้ประกาศจะยึดติดกับทั้งกระดูกต้นแขนและท่อนบนใกล้กับด้านนอกของข้อศอก - กระดูกต้นแขนเป็นกระดูกของแขนในขณะที่ท่อนแขนเป็นกระดูกที่เล็กที่สุดในปลายแขน - และวิ่งตามแนวทแยงมุมบนปลายแขนเพื่อยึดติดกับส่วนที่ใหญ่ที่สุด กระดูกในภูมิภาคนั้นวิทยุ กล้ามเนื้อนี้อยู่เหนือเส้นประสาทมีเดียนซึ่งส่งและรับสัญญาณระหว่างแขนและสมอง การกดทับเส้นประสาทนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวของปลายแขนได้ Pronator teres syndrome หรือ SPR เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อตึงเกินไปหรือเมื่อรับน้ำหนักมากเกินไปบีบเส้นประสาทมัธยฐาน
สาเหตุและอาการ
SPR มักเป็นผลมาจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ซึ่งสร้างความตึงเครียดอย่างมากในกล้ามเนื้อ pronator teres หากกิจวัตรประจำวันของคุณรวมถึงการใช้ค้อนหรือไขควงอย่างต่อเนื่องการทำความสะอาดปลาหรือกิจกรรมใด ๆ ที่ต้องหมุนปลายแขนของคุณอยู่ตลอดเวลาคุณมีแนวโน้มที่จะมีผู้ประกาศเกินพิกัด อาการต่างๆ ได้แก่ ความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวที่ลดลงของแขนเช่นเดียวกับอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ฝ่ามือนิ้วโป้งนิ้วชี้และนิ้วกลาง อาการของ carpal tunnel syndrome มักสับสนกับ SPR อย่างไรก็ตามอาการของครั้งแรกจะรุนแรงขึ้นโดยการเคลื่อนไหวของข้อมือในขณะที่อาการของข้อที่สองแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหวของข้อศอก
เทคนิคการนวด
เทคนิคการนวดเฉพาะสามารถช่วยคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ pronator teres จึงลดการกดทับของเส้นประสาทมัธยฐาน เทคนิคเหล่านี้เรียกว่า "Releasers" ของ pronator teres เทคนิคเหล่านี้ - เมื่อดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม - สามารถยืดกล้ามเนื้อได้ แพทย์ของคุณจะสามารถทำการยับยั้งการสัมผัสได้ในระหว่างที่ความตึงเครียดจะถูกลบออกจากพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบรวมทั้งส่งเสริมการผ่อนคลายหลังการทำภาพสามมิติ เทคนิคนี้ยังคงทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อขจัดความตึงเครียดที่ยาวนานที่สุดในกล้ามเนื้อบรรเทาการบีบอัดเพิ่มเติมของเส้นประสาทพื้นฐาน ในขณะที่การออกกำลังกายสามารถช่วยลดอาการเมื่อเริ่มได้การยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำจะช่วยในการจัดการและอาจป้องกัน SPR
การยืดตัวของตัวประกาศรอบ
การยืดแขนของคุณอย่างนุ่มนวลและบ่อยครั้งตลอดทั้งวันจะสามารถยับยั้งการเกิด hypertonicity และช่วยเพิ่มการยืดกล้ามเนื้อ การยืดตัวของปลายแขนมุ่งเน้นไปที่ส่วนนูนของผู้ประกาศเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อ brachioradialis ยืนโดยให้หลังชิดกับด้านในของวงกบประตูและกางแขนซ้ายเป็นเส้นตรงเหนือจุดกึ่งกลางระหว่างสะโพกและไหล่ ถือวงกบประตูด้วยมือซ้ายโดยให้นิ้วหัวแม่มือชี้ลงแล้วหมุนลูกหนูขึ้น คุณควรรู้สึกยืดที่ด้านหน้าของแขนในบริเวณข้อศอกและปลายแขน ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 ถึง 30 วินาทีแล้วทำซ้ำโดยใช้แขนอีกข้าง
