เนื้อหา
การรวมกันของแบคทีเรียและความเป็นกรดในอาหารอาจทำให้สูญเสียกระดูกหรือฟันผุได้ ยาบางชนิดปัญหาการย่อยอาหารและบูลิเมียอาจส่งผลให้สูญเสียมวลกระดูกจากฟัน คราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นสารเหนียวที่สร้างขึ้นและเกาะอยู่ตามเยื่อบุเหงือกและฟันสามารถทำลายเคลือบฟันและส่งผลให้ฟันผุเมื่อเวลาผ่านไป เข้ารับการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำเพื่อรักษาทั้งเคลือบฟันและการสูญเสียกระดูกและทำความสะอาดฟันทุกวันเพื่อป้องกันการสูญเสียกระดูกของฟัน
ขั้นตอนที่ 1
กินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและเสริมแคลเซียม แคลเซียมไม่เพียงซ่อมแซมและสร้างกระดูกที่แข็งแรงภายในร่างกาย แต่ยังมีผลโดยตรงต่อสุขภาพฟัน การสูญเสียกระดูกมักเกิดจากการขาดแคลเซียมและวิตามินดีการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้นเช่นผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและการเสริมแคลเซียมสามารถตอบสนองความต้องการประจำวันที่จำเป็นในการฟื้นฟูการสูญเสียกระดูกในฟัน
ขั้นตอนที่ 2
จำกัด การบริโภคน้ำตาลและอาหารที่มีกรดสูง ผลไม้และเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดบางชนิดสามารถดีต่อสุขภาพได้ แต่อย่าลืมแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหลังจากบริโภคอาหารประเภทนี้เนื่องจากอาจทำให้เคลือบฟันแตกซึ่งก่อให้เกิดการสูญเสียกระดูก
ขั้นตอนที่ 3
แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน การแปรงฟันให้สะอาดทุกครั้งหลังมื้ออาหารจะขจัดอาหารที่ทำให้ฟันของคุณเปื้อนรวมทั้งขจัดความเป็นกรดที่เคลือบฟันออกจากฟัน สอดลวดหลังอาหารแต่ละมื้อเพื่อขจัดเศษระหว่างฟัน ลงทุนในแปรงที่มีคุณภาพตามความต้องการของคุณเพื่อให้ฟันและเหงือกของคุณแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับฟันที่ผสมฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์สามารถฟื้นฟูการสูญเสียกระดูกในฟันและทำให้เคลือบฟันแข็งแรงขึ้นเมื่อใช้ทุกๆสองสัปดาห์ อย่าใช้เป็นประจำทุกวันอาจเป็นอันตรายทำให้เคลือบฟันฉีกขาดและปล่อยให้ฟันผุได้ ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ฟลูออไรด์กับเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี (เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากทันตแพทย์) เนื่องจากการกลืนและการย่อยผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้
ขั้นตอนที่ 5
ไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้ง การนัดหมายทางทันตกรรมเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันเนื่องจากทันตแพทย์สามารถให้การรักษาที่จำเป็นเพื่อลดการสูญเสียกระดูกและป้องกันความเสียหายต่อฟัน ขั้นตอนทางทันตกรรมเช่นการอุดฟันสามารถทำให้ฟันกลับมาแข็งแรงได้ หากฟันมีโพรงการไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้สูญเสียกระดูกรุนแรงขึ้นและถึงขั้นถอนฟันได้
