เนื้อหา

• อาหารต้านการอักเสบ
• สมุนไพรคู่ครัว
• สมุนไพรพิเศษ
• แอปพลิเคชันภายนอก

โรคข้ออักเสบเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของการอักเสบที่ข้อต่อของร่างกาย การอักเสบอาจเกิดจากการบาดเจ็บหรือการเจ็บป่วยตามฤดูกาล แม้ว่าจะมีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีในการรักษาอาการอักเสบและปวดตามข้อ แต่ก็สามารถเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารของคุณได้ การรักษาแบบชีวจิตใช้สารจากธรรมชาติในการรักษาอาการปวดข้อและบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่มีผลข้างเคียง

อาหารต้านการอักเสบ

ธรรมชาติบำบัดยังหมายถึงยาที่บ้าน ยาชีวจิตวิธีแรกที่แนะนำสำหรับการรักษาอาการอักเสบของข้อต่อคืออาหารต้านการอักเสบ นำแป้งขาวน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารปกติของคุณแล้วเพิ่มผักผลไม้สดปลาและไก่ การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาและน้ำมันตับปลาสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้

สมุนไพรคู่ครัว

พืชเช่นขิงหญ้าฝรั่นอัลฟัลฟ่าและโรสแมรี่ซึ่งหาได้ง่ายในครัวมีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาอาการอักเสบและอาการปวดข้อ การใช้สมุนไพรเหล่านี้เป็นประจำสามารถรักษาการอักเสบได้ภายใต้การควบคุมและช่วยให้คุณมีชีวิตที่แข็งแรง นอกจากนี้กระเทียมยังเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและการเติมกระเทียมลงไปในซุปหรือสลัดจะช่วยให้ข้อต่อของคุณปลอดจากการอักเสบ

สมุนไพรพิเศษ

ธรรมชาติบำบัดได้ระบุสมุนไพรพิเศษบางชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบในข้อต่อได้อย่างรวดเร็วและยาวนาน สองชนิดหลักคือบอสเวเลียซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในสูตรความเจ็บปวดตามธรรมชาติและวอเตอร์โคลเวอร์ซึ่งเป็นพืชที่ช่วยในการรักษาอาการอักเสบ

แอปพลิเคชันภายนอก

หากอาการอักเสบและความเจ็บปวดยากที่จะทนได้คุณสามารถใช้วิธีการรักษาใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการอย่างรวดเร็ว

ผัดพริกไทยในน้ำมันงาแล้วบดส่วนผสมให้เข้ากัน การใช้สารนี้โดยตรงกับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบช่วยบรรเทาได้อย่างรวดเร็ว

เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมันกานพลูมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดและทำให้สงบ ทาน้ำมันกานพลูโดยตรงกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การนวดเบา ๆ จะช่วยให้น้ำมันซึมผ่านผิวหนังได้อย่างรวดเร็วบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ

อาบน้ำอุ่นในน้ำที่มีเกลือเอปซอมประมาณหนึ่งปอนด์ การอยู่ในน้ำอย่างน้อย 30 นาทีจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในข้อต่อและเพิ่มอุณหภูมิโดยรวมของร่างกายเพื่อบรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อและข้อต่ออย่างรวดเร็ว

นวดข้อที่อักเสบด้วยน้ำผึ้งแล้วปิดทับด้วยใบกะหล่ำปลีที่มัดไว้ข้ามคืน วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและช่วยให้คุณนอนหลับได้ในเวลากลางคืน