เนื้อหา

• เปลือกไพเลี่ยม
• น้ำว่านหางจระเข้

อุจจาระแข็งมักเป็นสัญญาณของอาการท้องผูกซึ่งอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพและการขาดสารอาหาร แม้ว่าอาการท้องผูกจะเป็นสาเหตุหลัก แต่สาเหตุอื่น ๆ อาจรวมถึงอาการลำไส้แปรปรวนโรคเมกาโคโลน แต่กำเนิดและภาวะขาดน้ำ การแข็งตัวของอุจจาระไม่เพียง แต่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ถ้าอุจจาระไม่ถูกกำจัดออกอาจส่งผลต่อลำไส้ใหญ่ได้ สมุนไพรธรรมชาติสามารถใช้เป็นทางเลือกแทนยาสังเคราะห์เพื่อทำให้อุจจาระนิ่มและบรรเทาอาการท้องผูก

เปลือกไพเลี่ยม

เนื่องจากประสิทธิภาพของ Psyllium ในการรักษาอาการท้องผูกและเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้เครื่องดื่มที่เป็นยาระบายเช่น Metamucil จึงใช้สมุนไพรนี้เป็นสารออกฤทธิ์หลัก หนึ่งในสารออกฤทธิ์ในไซเลียมคือเมือกซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความสามารถของลำไส้ในการเคลื่อนย้ายอุจจาระ เมื่อสมุนไพรนี้ไปถึงลำไส้เมือกจะกลายเป็นสารที่เป็นวุ้นซึ่งจะทำให้อุจจาระที่มีอยู่นิ่มลงและกระตุ้นลำไส้

เพื่อให้อุจจาระนิ่มลงและรักษาการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติให้กินไซเลี่ยมฮัสก์แห้งหนึ่งช้อนชาในน้ำ 230 มล. วันละสามครั้ง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดถึงสิบแก้วเพื่อให้แน่ใจว่าไซเลียมผ่านลำไส้ได้ง่าย การไม่รับประทานในปริมาณนี้อาจทำให้เกิดการอุดตันในลำไส้และสามารถพัฒนาเป็นปัญหาร้ายแรงได้อย่างรวดเร็ว ก่อนบริโภคไซเลียมควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือผู้ที่ได้รับการผ่าตัดกระเพาะอาหาร / ลำไส้

น้ำว่านหางจระเข้

ตามที่ Mayo Clinic ระบุว่าว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติที่เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติ สมุนไพรนี้หรือน้ำยางว่านหางจระเข้มีสารแอนทราควิโนนไกลโคไซด์ซึ่งเมื่อนำเข้าสู่ร่างกายจะทำหน้าที่เป็นยาละลายอุจจาระและยาระบายอ่อน ๆ สารนี้จะเพิ่มการหดตัวของลำไส้ใหญ่ซึ่งมีความสำคัญต่อการเคลื่อนตัวของอุจจาระ ด้วยการเสริมแรงการหดตัวเหล่านี้อุจจาระมีแนวโน้มที่จะถูกผลักผ่านระบบทั้งหมดในเวลาที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้พวกมันหยุดนิ่งและแข็ง

แม้ว่าจะยังไม่ได้ทำการทดสอบกับมนุษย์เพื่อให้แน่ใจถึงประสิทธิภาพของน้ำว่านหางจระเข้สำหรับอาการท้องผูกหรืออุจจาระแข็ง แต่ก็มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาสองเงื่อนไขนี้ ก่อนเริ่มการรักษาด้วยน้ำว่านหางจระเข้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าการรับประทานของคุณปลอดภัย ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีหรือสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรใช้เครื่องดื่มนี้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

เพื่อรักษาอาการอุจจาระแข็งและบรรเทาอาการท้องผูกให้ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ครึ่งแก้วตอนท้องว่างในตอนเช้าตามด้วยน้ำ 230 มล. ดื่มน้ำผลไม้ทุกวันวันละสองครั้งในตอนเช้าและก่อนนอนเพื่อให้อุจจาระนิ่มและบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากอาการท้องผูก