เนื้อหา

• ความชุ่มชื้น
• อบไอน้ำ
• เสมหะ

โดยส่วนใหญ่หลอดลมอักเสบจะไม่ร้ายแรงมากและหายได้ภายในไม่กี่วัน อย่างไรก็ตามบางครั้งอาจอยู่ได้นานขึ้นส่วนหนึ่งเป็นเพราะคนที่ป่วยไม่สามารถกำจัดเสมหะซึ่งเต็มไปด้วยเชื้อได้ เทคนิคบางอย่างสามารถช่วยคลายเสมหะและทำให้ผู้ป่วยกลับมามีความเป็นอยู่ที่ดีได้

ความชุ่มชื้น

ให้แน่ใจว่าคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอ เมื่อคนที่เป็นหวัดไม่ได้ดื่มของเหลวมาก ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำร่างกายจะไม่สามารถผลิตเมือกและสารคัดหลั่งได้เพียงพอเพื่อให้เสมหะเหนียวน้อย คนที่ไอและเสมหะไม่ถูกขับออกอย่างมีประสิทธิภาพ เมื่ออาการไอไม่ก่อให้เกิดผล ดื่มน้ำปริมาณมาก ๆ (อย่างน้อยวันละแปดแก้ว) อย่าดื่มกาแฟหรือโซดาเพราะสามารถทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะหรือต้องการให้ร่างกายใช้น้ำที่มีเพื่อขับออก นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคน้ำได้โดยการกินอาหารเช่นซุป (แม่ของคุณไม่ได้คลั่งไคล้เมื่อเธอพูดถึงความสำคัญของพาสต้าและซุปไก่อาหารนี้ช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำและมีสารเคมีที่ช่วยระบบภูมิคุ้มกัน) หรือแตงโม .

อบไอน้ำ

ทำให้ปอดหลอดลมและโพรงจมูกชุ่มชื้นด้วยไอน้ำ ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการอาบน้ำร้อนด้วยการติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้นหรือการใช้เครื่องพ่นไอระเหย ความชื้นจากวิธีและอุปกรณ์เหล่านี้จะทำให้น้ำมูกบางลงและการไอก็จะง่ายขึ้น พวกเขาทำงานในลักษณะเดียวกับการให้ความชุ่มชื้น แต่ทำงานด้านนอก เป็นการดีที่สุดที่จะคลายเสมหะจากภายในสู่ภายนอกก่อน แต่การทำให้ปอดชุ่มหลอดลมและโพรงจมูกจากภายนอกจะช่วยให้อาการหวัดอื่น ๆ ดีขึ้น (เจ็บคอและคันจมูก) เนื่องจากความชื้นคลายเสมหะ

เสมหะ

ใช้ยาขับเสมหะที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งยา ยาขับเสมหะเป็นยาที่ใช้เพื่อช่วยแก้ปัญหาน้ำมูกและเสมหะบาง ๆ เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการไอและทำงานในทางตรงกันข้ามกับยาต้านไวรัส ยาขับเสมหะส่วนใหญ่มีราคาไม่เกิน R $ 20 ในร้านขายยาดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ไม่แพงในการกำจัดปัญหาเสมหะ ถ้ายาขับเสมหะไม่ได้ผลให้พบแพทย์ทั่วไป เขาอาจสั่งยาที่แรงกว่านี้หากจำเป็นหรืออาจสั่งยากระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อกำจัดเสมหะ