เนื้อหา
เสียงแหบเป็นคำที่ใช้กันโดยทั่วไปเพื่ออธิบายการเปลี่ยนแปลงของเสียงเป็นโทนที่รุนแรงขึ้นซึ่งเกิดจากการระคายเคืองของสายเสียง โดยปกติไข้หวัดหรือกล่องเสียงอักเสบอาจทำให้เกิดอาการเสียงแหบได้
สาเหตุของเสียงแหบ
นอกจากไข้หวัดหรือกล่องเสียงอักเสบแล้วยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้เสียงแหบได้ เสียงแหบเป็นเวลานานมักเกิดจากการใช้งานมากหรือต่อสายเสียง อาจเกิดจากการพูดมากเกินไปหรือพูดเสียงดังเกินไป ในบางกรณีเสียงแหบเกิดจากกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อนคือการที่กรดจากกระเพาะอาหารขึ้นไปที่หลอดอาหารและทำให้สายไฟที่ว่างนั้นระคายเคือง ซึ่งมักจะทำให้เสียงค่อนข้างแหบในตอนเช้าซึ่งจะดีขึ้นในระหว่างวัน
มาตรการป้องกันและแนวทางแก้ไขอย่างรวดเร็ว
เสียงแหบมักไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ สามารถปรับปรุงได้โดยการพักสายเสียง การสูดดมไอน้ำจะช่วยผ่อนคลายสายไฟในขณะที่คลายกล่องเสียงและปล่อยให้อากาศไหลผ่านได้ สำหรับสิ่งนี้ให้ใส่น้ำเดือดลงในกระทะหรือขวดแล้วนั่งโดยวางศีรษะของคุณเหนือกระทะหรือโถโดยไม่ต้องสัมผัสกระทะเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้ วางผ้าขนหนูบนศีรษะของคุณและปิดหม้อหรือไหด้วย วิธีนี้จะทำให้ไอน้ำไปที่ปากของคุณโดยตรงเมื่อคุณหายใจเข้า
คุณควรหลีกเลี่ยงการกระซิบเพราะจะทำให้เส้นเสียงตึงมากกว่าเวลาพูดปกติ แอลกอฮอล์และบุหรี่ยังทำให้เส้นเสียงเครียดและทำให้เสียงแหบเพิ่มขึ้นได้ การพยายามควบคุมอาการไอและดื่มน้ำปริมาณมากเป็นมาตรการป้องกันเพื่อลดอาการเสียงแหบ
การเยียวยาที่บ้าน
เมื่อเริ่มมีอาการเสียงแหบมีวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ วิธีการรักษาโรคกล่องเสียงอักเสบยอดนิยมคือการเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชาลงในน้ำครึ่งแก้ว ดื่มน้ำปรุงแบบเดียวกันนี้ทุกชั่วโมงเป็นเวลาเจ็ดชั่วโมงติดต่อกัน
การเติมพริกป่น 1/4 ช้อนชาและน้ำมะนาวสองสามหยดลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วยเป็นวิธีการรักษาที่ทำได้อีกวิธีหนึ่ง ผัดเตรียมและจิบเล็ก ๆ ต่อไป
น้ำผึ้งและมะนาวเป็นสองส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อลำคอ ผสมทั้งสองอย่างแล้วทำ gargaras หรือกลืนช้าๆ
การดูดน้ำแข็งเป็นวิธีที่รวดเร็วในการลดอาการเจ็บคอและการดูดคอร์เซ็ตเป็นประจำจะช่วยให้คอของคุณชุ่มชื้นและไม่ขาดน้ำ
การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้กล่องเสียงของคุณชุ่มชื้น ดื่มน้ำขนาดปกติ 10-12 แก้วที่อุณหภูมิห้องในแต่ละวัน
