เนื้อหา
กล้ามเนื้อหูรูดเป็นวงแหวนของกล้ามเนื้อในทวารหนักและทวารหนักของคุณ ควบคุมการเปิดและปิดของทวารหนักเพื่อส่งผ่านอุจจาระ การไม่สามารถคลายกล้ามเนื้อหูรูดอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและถึงขั้นท้องผูกได้ วิธีการที่ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ได้แก่ เทคนิคสมาธิจิตการใช้ยากระบวนการที่เรียกว่า biofeedback การฝังเข็มด้วยไฟฟ้าและแม้แต่การผ่าตัดหูรูดซึ่งเป็นขั้นตอนการผ่าตัด
ขั้นตอนที่ 1
พยายามเน้นความสนใจทั้งหมดของคุณไปที่ทวารหนักของคุณ พยายามอย่างมีสติเพื่อผ่อนคลายบั้นท้ายและพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูด
ขั้นตอนที่ 2
ผู้ชายอาจลองนวดฝีเย็บเบา ๆ เพื่อคลายกล้ามเนื้อหูรูด หากขั้นตอนที่ 1 และ 2 ไม่ได้ผลให้ลองใช้วิธีอื่น
ขั้นตอนที่ 3
Biofeedback เป็นเทคนิคที่ฝึกจิตใจเพื่อควบคุมและควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อต่างๆ สามารถทำได้ในสำนักงานหรือโรงพยาบาล แพทย์ประเมินความสามารถของผู้ป่วยในการควบคุมกล้ามเนื้อหูรูดของเขาแยกจากกล้ามเนื้ออื่น ๆ
หลังจากการประเมินครั้งแรกผู้ป่วยจะได้รับการฝึกให้เน้นการผ่อนคลายและเกร็งกล้ามเนื้อหูรูดอีกประมาณห้าครั้ง ในระหว่างการประชุมเหล่านี้ผู้ป่วยจะได้รับการตรวจสอบและรับคำแนะนำขณะที่พวกเขาหดตัวและคลายกล้ามเนื้อเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 4
ยาคลายกล้ามเนื้อ dicyclomine (หรือที่รู้จักกันในชื่อแบรนด์ Bentyl, Dibent, Byclomine, Dilomine และ Di-Spaz) ช่วยคลายกล้ามเนื้อหูรูด
Diphenoxylate และ atropine (หรือที่รู้จักกันในชื่อแบรนด์ Lomotil) ช่วยลดอาการกระตุกในลำไส้และที่อื่น ๆ ในร่างกาย อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ เมื่อทานยานี้เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
ขั้นตอนที่ 5
Electroacupuncture เป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างใหม่ เทคนิคนี้ใช้กระแสไฟฟ้าที่เต้นเป็นจังหวะพุ่งตรงไปยังเข็มฝังเข็มซึ่งสอดเข้าไปในจุดฝังเข็ม
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการคลายตัวของกล้ามเนื้อหูรูดเกิดขึ้นพร้อมกับการกระตุ้นของ GB 34 acupoint จุดนี้มีผลต่อท่อน้ำดี
ขั้นตอนที่ 6
การผ่าตัดหูรูดเป็นวิธีการที่รุกรานมากที่สุดและเป็นทางเลือกสุดท้าย เป็นวิธีการผ่าตัดที่มีการทำแผลในกล้ามเนื้อหูรูดของคนไข้เพื่อป้องกันการหดตัวของกล้ามเนื้อมากเกินไปหรือเป็นอันตราย
ขั้นตอนที่ 7
ปลอดภัยและปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามใช้มาตรการรุกรานทุกประเภท กล้ามเนื้อหูรูดฉีกขาดได้ง่ายและเสี่ยงต่อการติดเชื้อหากเกิดการบาดเจ็บ ต้องใช้ความระมัดระวังกับการกระทำทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหูรูด
