เนื้อหา
- เวลาและอัตราการเต้นของหัวใจ
- พื้นหลังดนตรีและอัตราการเต้นของหัวใจ
- คุณสมบัติการรักษา
- ผลต่อประสิทธิภาพการกีฬา
- นวัตกรรม
ดนตรีเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของหลาย ๆ คน ในขณะที่จดจำช่วงเวลาที่ดีหรือไม่ดีคนส่วนใหญ่จะจำเพลงหนึ่งที่กำลังเล่นอยู่เบื้องหลัง ดนตรีเชื่อมโยงกับอารมณ์ของมนุษย์และสามารถทำให้บุคคลมีความสุขเศร้าวิตกกังวลหรือมั่นใจในตนเอง นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจ ความสัมพันธ์ระหว่างดนตรีกับอัตราการเต้นของหัวใจมีความซับซ้อนและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและอาการปวดเรื้อรัง
เวลาและอัตราการเต้นของหัวใจ
อัตราการเต้นของหัวใจของคนเปลี่ยนไปเมื่อฟังเพลง แต่การเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้นหรือช้าลงนั้นขึ้นอยู่กับจังหวะของเพลง ในนิตยสาร "Harvard Health Letter" ฉบับเดือนพฤศจิกายน 2552 การศึกษาที่ Massachusetts General Hospital และสถานพยาบาลในฮ่องกงแสดงให้เห็นว่าคนที่ฟังเพลงเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีทุกวันมีความดันโลหิตลดลงและ อัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ฟังเพลง การศึกษาของมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดรายงานโดย ABC News in Science ของออสเตรเลียอธิบายว่าดนตรีที่เร็วขึ้นเช่นแร็พช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของบุคคลแทนที่จะให้ผลที่ผ่อนคลาย
พื้นหลังดนตรีและอัตราการเต้นของหัวใจ
บุคคลที่มีประวัติทางศิลปะโดยเฉพาะกับดนตรีสามารถกำหนดได้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงไปมากเพียงใดเมื่อฟังเพลง Peter Sleight หัวหน้านักวิจัยด้านการศึกษาดนตรีที่ University of Oxford ได้เปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจตามระดับการศึกษาดนตรี นักดนตรีในกลุ่มศึกษาพบว่าหายใจเร็วขึ้นและมีอัตราการเต้นของหัวใจเร็วกว่าผู้ที่ไม่มีการศึกษาด้านดนตรี เหตุผลที่แนะนำสำหรับปรากฏการณ์นี้คือนักดนตรีเข้าใจถึงความซับซ้อนของจังหวะดนตรีและปรับการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจให้เข้ากับจังหวะโดยไม่รู้ตัว
คุณสมบัติการรักษา
นอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว - ในบางกรณีเมื่อดนตรีช้า - การฟังเพลงสามารถลดการรับรู้ความเจ็บปวดในบางคนได้ โรงพยาบาล Abbott Northwestern ในมินนิอาโปลิสรายงานว่าผู้ป่วยโรคหัวใจที่ฟังเพลงรู้สึกเจ็บปวดน้อยลงและไม่กังวลเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์เท่ากับผู้ที่ไม่ชอบดนตรี ดนตรีเป็นเทคนิคการผ่อนคลายสามารถทำให้หัวใจที่เต้นเร็วช้าลงได้เพียงเพราะช่วยคลายความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของบุคคลมักจะเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาแห่งความกดดันและความวิตกกังวล
ผลต่อประสิทธิภาพการกีฬา
ผลการศึกษาที่รายงานใน "The Sports Journal" ฉบับปี 2002 ซึ่งตีพิมพ์โดย United States Sports Academy แสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงขณะวิ่งไปรอบ ๆ ลู่วิ่งทำให้การวิ่งช้าลง ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงขณะออกกำลังกายพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกันกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิค แต่เพิ่มขึ้นน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ฟังเพลง อย่างไรก็ตามในทำนองเดียวกันกับผู้ป่วยที่รู้สึกเจ็บปวดน้อยลงเมื่อสัมผัสกับดนตรีนักกีฬาที่ฟังเพลงจะรับรู้อัตราความพยายามที่ต่ำกว่าผู้ที่วิ่งโดยไม่มีดนตรีประกอบ การค้นพบนี้ค่อนข้างขัดแย้งกับผลการศึกษาของ Sleight ซึ่งชี้ให้เห็นว่านักกีฬาสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพได้ด้วยการรวมดนตรี แต่ตามที่ระบุไว้ใน Harvard Health Letter ผลการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับอัตราการเต้นของหัวใจและปัจจัยภายนอก เป็นเรื่องปกติเนื่องจากความชอบทางดนตรีของแต่ละคนเพลงที่ผ่อนคลายสำหรับคน ๆ หนึ่งอาจไม่ใช่เพลงโปรดของคนอื่นและอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น
นวัตกรรม
ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีใหม่ ๆ อาจทำให้สามารถจับคู่คลังเพลงของบุคคลกับอัตราการเต้นของหัวใจได้ เครื่องเล่น MP3 ที่ทำหน้าที่เป็นเครื่องวัดการเต้นของหัวใจและเครื่องนับก้าวตลอดจนเครื่องเล่นเพลงจะเลือกเพลงที่ช่วยเสริมอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใช้โดยอัตโนมัติ เจ้าหน้าที่จะขอให้กำหนดเวลาการเลือกที่พวกเขาคิดว่าจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย เพลงที่เลือกจะเล่นเมื่อผู้ใช้ถึงเป้าหมายอัตราการเต้นของหัวใจ
