เนื้อหา
การแตกของเอ็นในมือแม้จะพบได้บ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬา แต่ความรุนแรงจะแตกต่างกันไป การแตกบางส่วนสามารถรักษาได้ที่บ้านและไม่ต้องผ่าตัด การแตกอย่างสมบูรณ์มักต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อให้หายสนิท การฟื้นตัวจากการแตกทุกประเภทต้องพักผ่อนและใช้ยา
การกู้คืน
ขั้นตอนที่ 1
พักมือ. จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพักเอ็นที่บาดเจ็บเป็นเวลาอย่างน้อย 48 ชั่วโมงหลังการบาดเจ็บ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้รุนแรงขึ้นอีก คุณไม่ต้องทำงานพลาดจนกว่าจะต้องใช้ความพยายาม การพิมพ์หรือการเขียนอาจเป็นปัญหาได้
ขั้นตอนที่ 2
ตรึงเอ็น ใช้น้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าอื่น ๆ ที่รอยโรคเป็นระยะเวลา 15 นาทีชั่วโมงละครั้งในวันแรก ในวันต่อมาให้หยุดมือของคุณเป็นเวลา 15 นาทีทุกๆ 3 ชั่วโมง น้ำแข็งช่วยลดอาการบวมและช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่เอ็นได้อย่างเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 3
ใช้สายคล้องมือ รั้งที่ได้รับการพัฒนาเป็นพิเศษโดยแพทย์ของคุณจะช่วยให้มั่นใจได้ว่ามือจะไม่เคลื่อนที่และอยู่ในตำแหน่งการรักษาที่ถูกต้อง ควรจะแน่นพอที่จะทำให้มือของคุณแข็ง แต่อย่าให้แน่นจน จำกัด การไหลเวียนของเลือด
ขั้นตอนที่ 4
ทานยาต้านการอักเสบ. แพทย์สามารถให้ยาต้านการอักเสบซึ่งจะช่วยลดการอักเสบบวมและปวดรอบเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนและไทลินอลก็สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 5
ยกมือขึ้น. การให้มืออยู่สูงกว่าหัวใจจะช่วยให้เลือดไม่สะสมรอบเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและช่วยให้เอ็นที่บาดเจ็บหายได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง เพื่อให้แน่ใจว่ามือยังคงยกระดับระหว่างการนอนหลับให้หนุนโดยใช้หมอนหรืออุปกรณ์อื่น ๆ พยายามนอนหงาย
