เนื้อหา
กะหล่ำปลีใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับโรคกรดไหลย้อนและแผล มันเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็น แต่ความสามารถในการรักษาระบบทางเดินอาหารส่วนใหญ่เกิดจากกรดอะมิโนกลูตามีนที่อุดมสมบูรณ์ การดื่มน้ำคะน้าเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางยา สูตรน้ำกะหล่ำปลีบางสูตรสามารถช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้
น้ำกะหล่ำปลีง่ายๆ
สูตรน้ำคะน้าที่ง่ายที่สุดคือการหั่นผักคะน้าเล็กน้อยแล้วใส่ลงในเครื่องปั่นของคุณ คุณสามารถใช้กะหล่ำปลีชนิดใดก็ได้สำหรับน้ำผลไม้ แต่คนส่วนใหญ่ชอบพันธุ์ซาวอยเนื่องจากมีรสชาติที่หวานที่สุด ในช่วงแรกอย่าดื่มเกิน 240 มล. ต่อวันเนื่องจากน้ำคะน้าอาจทำให้เกิดแก๊สส่วนเกินซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและท้องผูก หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ให้เริ่มเพิ่มปริมาณการดื่มของคุณวันละสองถึงสามแก้วเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวได้ คุณยังสามารถบีบมะนาวครึ่งลูกลงในน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มรสชาติ ภายในสองสามสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นอาการกรดไหลย้อนลดลงอย่างมาก
การผสมน้ำกะหล่ำปลี
หลายคนพบว่าน้ำคะน้าธรรมดาไม่อร่อย ในขณะที่รสชาติค่อนข้างอ่อนกลิ่นอาจไม่น่ารับประทาน โชคดีที่มีสูตรง่ายๆที่จะทำให้น้ำผลไม้ของคุณน่าเพลิดเพลินยิ่งขึ้น ลองน้ำคะน้ากับแครอทและแอปเปิ้ล สูตรนี้สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามรสนิยมของคุณ แต่เคล็ดลับที่ดีคือใช้แครอทมากกว่าผักคะน้า และแอปเปิ้ลควรมีมากเกินพอ จากสูตรพื้นฐานนี้ให้เพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ในปริมาณที่น้อยลงเช่นมะนาวขิงและว่านหางจระเข้ ส่วนผสมทั้งสามนี้จะช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้เป็นอย่างดี นอกจากจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับน้ำผลไม้แล้ว
สำหรับน้ำผลไม้เขตร้อนให้ใส่กล้วย 2-3 ลูกและมะละกอครึ่งลูกลงในน้ำคะน้าของคุณ วิธีนี้จะทำให้น้ำข้นและรสชาติดีขึ้นและใยกล้วยจะช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูกที่มาพร้อมกับการบริโภคน้ำคะน้าในปริมาณสูง
จำไว้ว่ามีความเป็นไปได้ไม่สิ้นสุดดังนั้นจงสร้างสรรค์ แม้ว่าน้ำกะหล่ำปลีจะให้ประโยชน์ทางยามากมาย แต่ก็ไม่จำเป็นต้องมีลักษณะเหมือนยา ทดลองกับผักและผลไม้จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่คุณชอบที่สุด
