เนื้อหา
ไม่มีอะไรจะระคายเคืองมากไปกว่าการหายใจไม่ออกเพราะอาการคัดจมูก สเปรย์ฉีดจมูกของร้านขายยาที่ช่วยบรรเทาได้ทันทีมีประโยชน์ แต่จะทำให้คุณติดยาเสพติดและมีผลร้ายแรงหากคุณพยายามหยุดใช้ สเปรย์ที่กำหนดไว้ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน แต่อาจมีผลข้างเคียงและอาจใช้ไม่ได้จริงในระยะยาว วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและปลอดภัยคือการล้างจมูกแบบโฮมเมด
อุปกรณ์
บางรายการมีไว้สำหรับล้างจมูกเช่น Neti Pot เซรามิกหรือพลาสติกกระบอกฉีดยาที่มีหลอดยางหรือขวดที่มีระบบเจ็ท อุปกรณ์เสริมเหล่านี้ไม่แพงราคาอยู่ระหว่าง R $ 20 ถึง R $ 40 และอาจมาพร้อมกับน้ำยาซักผ้า ไม่ว่าคุณจะเลือกล้างภาชนะใดก็ตามอย่าลืมล้างและเช็ดให้แห้งหลังใช้งาน
สูตรอาหาร
เริ่มต้นด้วยน้ำอุ่น 230 มล. หากคุณใช้ Neti Pot หรือขวดนมให้ใส่น้ำโดยตรง คุณสามารถใช้น้ำกรองใช้น้ำประปาในกรณีที่ดื่มได้เท่านั้น
ผสมเบกกิ้งโซดา¼ช้อนชาและเกลือไม่เสริมไอโอดีน½ช้อนชาในน้ำ อย่าใช้เกลือแกง (ซึ่งเป็นไอโอดีน) และพยายามทิ้งไว้ด้วยธัญพืชที่ละเอียดมากเพื่อให้ละลายเร็ว
ผัดจนของแข็งละลายหมด หากวิธีแก้ปัญหาสำหรับเด็กให้ทำครึ่งสูตร
การซัก
เอนกายเหนืออ่างล้างหน้าหรือก้มตัวไปข้างหน้าในห้องอาบน้ำโดยมองลงไปโดยให้หน้าผากของคุณสูงกว่าคางเล็กน้อย สอดอุปกรณ์เข้าไปในรูจมูก - ให้ลึกพอที่น้ำยาจะไม่ไหลกลับมา - แล้วเริ่มหายใจทางปากขณะที่ค่อยๆเทน้ำยาลงในจมูกหากคุณใช้กระบอกฉีดยาหรือขวดนมอย่าดันน้ำยาแรงเกินไปเพราะจะถึงหูของคุณ เนติพอตใช้แรงโน้มถ่วงในการขับเคลื่อนการไหล
วิธีแก้ปัญหาควรออกมาจากรูจมูกอีกข้างและคุณอาจรู้สึกว่าบางส่วนไหลลงคอ ถ้าเกิดขึ้นก็ไม่เป็นไร อย่าตื่นตกใจ.
ถอดอุปกรณ์และสั่งน้ำมูกเพื่อขจัดของเหลวส่วนเกิน ห้ามสูดดม
ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้จนกว่าคุณจะเทสารละลายครึ่งหนึ่งผ่านรูจมูกเดียวกันจากนั้นเทส่วนที่เหลือของสารละลายผ่านรูจมูกอีกข้างโดยใช้ขั้นตอนเดียวกัน
ผล
หากคุณล้างจมูกวันละครั้งหรือสองครั้งการบรรเทาควรอยู่ได้นานหลายชั่วโมง ในที่สุดคุณจะสังเกตเห็นอาการคัดจมูกจามและไซนัสน้อยลง หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์การบรรเทาอาจเพียงพอที่จะตัดหรือหยุดการใช้งานของคุณขึ้นอยู่กับความร้ายแรงและความคงอยู่ของปัญหา
การดูแล
อย่าล้างรูจมูกด้วยน้ำเปล่า คุณจะมีอาการแสบร้อน
