เนื้อหา
จากข้อมูลของสมาคมโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาพบว่าประมาณ 30 ถึง 70% ของผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองบ่นว่าเหนื่อยล้ามากเกินไปหลังการโจมตี คนเหล่านี้ควรจำไว้ว่าความเหนื่อยล้าเป็นผลข้างเคียงปกติของโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากผู้รอดชีวิตต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและมักจะต้องเรียนรู้วิธีการทำงานง่ายๆ
ข้อมูลเบื้องต้น
ความเหนื่อยล้าหลังจากโรคหลอดเลือดสมองอาจเนื่องมาจากปัญหาทางการแพทย์เช่นโรคหัวใจปวดกล้ามเนื้อหรืออัมพาตการติดเชื้อการขาดสารอาหารเนื่องจากเบื่ออาหารหรือกลืนลำบากปวดเรื้อรังนอนหลับสั้นหรือเกิดจากปฏิกิริยาต่อ ยาเฉพาะ
ข้อควรพิจารณา
หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองผู้รอดชีวิตจำนวนมากต้องเรียนรู้ใหม่เพื่อปฏิบัติภารกิจประจำวันเนื่องจากอัมพาตบางส่วนสูญเสียการพูดหรือสูญเสียความคล่องตัวโดยทั่วไป สิ่งนี้หมายความว่าคนเหล่านี้ใช้พลังงานในการทำงานประจำวันมากกว่าที่เคยทำมาก่อนที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองและหลายคนจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการแต่งตัวกินพูดและแม้แต่กลืนกินโดยเหลือพลังงานเพียงเล็กน้อยสำหรับสิ่งอื่น .
ทฤษฎีและการเก็งกำไร
ผู้รอดชีวิตบางคนอาจเหนื่อยล้าจากภาวะซึมเศร้าหรือหงุดหงิดมากเกินไป
บุคคลนั้นอาจรู้สึกหมดหนทางเศร้าและหงุดหงิดกับวิถีชีวิตใหม่ของเขาหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองในขณะที่เขากำลังหากิจกรรมประจำวันและต้องปรับตัวให้เข้ากับการทำทุกสิ่งที่แตกต่างออกไป ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และจิตใจของบุคคลสามารถเป็นเครื่องมือในระดับพลังงานและเวลาในการฟื้นตัว
การป้องกันและแก้ไข
บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองสามารถทำได้เพื่อเพิ่มพลังงานคือการทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดที่สามารถสอนวิธีการทำสิ่งใหม่ ๆ และมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญคนนี้สามารถเสนอเคล็ดลับในการประหยัดพลังงานและแสดงแบบฝึกหัดต่างๆเพื่อค่อยๆสร้างความแข็งแกร่งและความอดทน
สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์และถามว่ายาตัวใดตัวหนึ่งอาจทำให้เหนื่อยมากเกินไปหรือไม่ แพทย์จะสามารถตรวจสอบได้ว่ามีภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้พลังงานของคุณหมดไปและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหรือไม่ สามารถช่วยตรวจสอบว่าเธอได้รับอาหารและการนอนหลับอย่างเพียงพอหรือไม่และสามารถให้คำแนะนำในการปรับปรุงด้านเหล่านี้ได้
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
การปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจสามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณได้อย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลายเมื่อเป็นไปได้และใช้เวลางีบสั้น ๆ สองสามครั้งต่อวันเพื่อลดความหงุดหงิด จัดลำดับความสำคัญและวางแผนวันของคุณในคืนก่อนเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จในวันถัดไป จำไว้ว่าร่างกายของคุณมีอาการบาดเจ็บที่สำคัญดังนั้นอย่าหงุดหงิดถ้าคุณไม่สามารถทำได้เท่าที่เคยทำได้
ขอแนะนำให้เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากคนอื่น ๆ ที่มีประสบการณ์เดียวกันอาจให้คำแนะนำในการลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มระดับพลังงานของคุณได้
