เนื้อหา

• ข้อมูลเบื้องต้น
• ข้อควรพิจารณา
• ทฤษฎีและการเก็งกำไร
• การป้องกันและแก้ไข
• ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

จากข้อมูลของสมาคมโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาพบว่าประมาณ 30 ถึง 70% ของผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองบ่นว่าเหนื่อยล้ามากเกินไปหลังการโจมตี คนเหล่านี้ควรจำไว้ว่าความเหนื่อยล้าเป็นผลข้างเคียงปกติของโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากผู้รอดชีวิตต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและมักจะต้องเรียนรู้วิธีการทำงานง่ายๆ

ข้อมูลเบื้องต้น

ความเหนื่อยล้าหลังจากโรคหลอดเลือดสมองอาจเนื่องมาจากปัญหาทางการแพทย์เช่นโรคหัวใจปวดกล้ามเนื้อหรืออัมพาตการติดเชื้อการขาดสารอาหารเนื่องจากเบื่ออาหารหรือกลืนลำบากปวดเรื้อรังนอนหลับสั้นหรือเกิดจากปฏิกิริยาต่อ ยาเฉพาะ

ข้อควรพิจารณา

หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองผู้รอดชีวิตจำนวนมากต้องเรียนรู้ใหม่เพื่อปฏิบัติภารกิจประจำวันเนื่องจากอัมพาตบางส่วนสูญเสียการพูดหรือสูญเสียความคล่องตัวโดยทั่วไป สิ่งนี้หมายความว่าคนเหล่านี้ใช้พลังงานในการทำงานประจำวันมากกว่าที่เคยทำมาก่อนที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองและหลายคนจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการแต่งตัวกินพูดและแม้แต่กลืนกินโดยเหลือพลังงานเพียงเล็กน้อยสำหรับสิ่งอื่น .

ทฤษฎีและการเก็งกำไร

ผู้รอดชีวิตบางคนอาจเหนื่อยล้าจากภาวะซึมเศร้าหรือหงุดหงิดมากเกินไป

บุคคลนั้นอาจรู้สึกหมดหนทางเศร้าและหงุดหงิดกับวิถีชีวิตใหม่ของเขาหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองในขณะที่เขากำลังหากิจกรรมประจำวันและต้องปรับตัวให้เข้ากับการทำทุกสิ่งที่แตกต่างออกไป ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และจิตใจของบุคคลสามารถเป็นเครื่องมือในระดับพลังงานและเวลาในการฟื้นตัว

การป้องกันและแก้ไข

บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองสามารถทำได้เพื่อเพิ่มพลังงานคือการทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดที่สามารถสอนวิธีการทำสิ่งใหม่ ๆ และมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญคนนี้สามารถเสนอเคล็ดลับในการประหยัดพลังงานและแสดงแบบฝึกหัดต่างๆเพื่อค่อยๆสร้างความแข็งแกร่งและความอดทน

สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์และถามว่ายาตัวใดตัวหนึ่งอาจทำให้เหนื่อยมากเกินไปหรือไม่ แพทย์จะสามารถตรวจสอบได้ว่ามีภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้พลังงานของคุณหมดไปและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหรือไม่ สามารถช่วยตรวจสอบว่าเธอได้รับอาหารและการนอนหลับอย่างเพียงพอหรือไม่และสามารถให้คำแนะนำในการปรับปรุงด้านเหล่านี้ได้

ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

การปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจสามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณได้อย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องผ่อนคลายเมื่อเป็นไปได้และใช้เวลางีบสั้น ๆ สองสามครั้งต่อวันเพื่อลดความหงุดหงิด จัดลำดับความสำคัญและวางแผนวันของคุณในคืนก่อนเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จในวันถัดไป จำไว้ว่าร่างกายของคุณมีอาการบาดเจ็บที่สำคัญดังนั้นอย่าหงุดหงิดถ้าคุณไม่สามารถทำได้เท่าที่เคยทำได้

ขอแนะนำให้เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากคนอื่น ๆ ที่มีประสบการณ์เดียวกันอาจให้คำแนะนำในการลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มระดับพลังงานของคุณได้