เนื้อหา

• ใส่น้ำ
• สายรัด
• อุปกรณ์ตามหลักสรีรศาสตร์
• พักผ่อน
• ศัลยกรรม

อาการปวดนิ้วชี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการคลิกเมาส์ซ้ำ ๆ เงื่อนไขนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรค carpal tunnel และการรักษาก็คล้ายคลึงกัน

ใส่น้ำ

การอาบน้ำในน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นที่มีเกลือ Epsom สามารถช่วยลดอาการบวมได้ ก้อนน้ำแข็งที่ด้านบนของข้อต่อแรกของนิ้วหรือใต้ข้อมือมักจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้

สายรัด

การสนับสนุนในขณะที่คุณนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก ใช้สายรัดข้อมือเมื่อคุณไม่ได้ใช้มือเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

อุปกรณ์ตามหลักสรีรศาสตร์

ซื้อเมาส์ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อให้คุณไม่ต้องยกนิ้วขึ้นเพื่อคลิก ลองใช้การรองรับเมาส์แบบบุนวมเพื่อให้นิ้วของคุณอยู่สูงและพยายามลดแรงกดขณะคลิก

พักผ่อน

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับการบาดเจ็บประเภทนี้คือการพักผ่อน ถ้าคุณสามารถออกจากงานได้ให้ทำ หลีกเลี่ยงการใช้คอมพิวเตอร์ที่บ้านเท่าที่จะทำได้

ศัลยกรรม

ทางเลือกสุดท้ายที่ควรพิจารณาคือการผ่าตัดเพื่อลดแรงกดในช่องปากซึ่งจะช่วยแก้ปวดนิ้วได้