เนื้อหา

• ความหมาย
• ประเภท
• การพิจารณา
• อาหารการกิน
• บัตรประจำตัว

ก่อนการวินิจฉัยโรคเบาหวานผู้ป่วยโรคเบาหวานจำนวนมากชอบดื่มน้ำผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวัน เนื่องจากปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ในน้ำผลไม้หลายชนิดพวกเขาอาจพบว่าเป็นการยากที่จะกำหนดประเภทของน้ำผลไม้ที่พวกเขาสามารถดื่มได้ อย่างไรก็ตามมีน้ำผลไม้มากมายที่พวกเขาสามารถเพลิดเพลินกับการเป็นส่วนหนึ่งของแผนโภชนาการที่สมดุลของพวกเขา น้ำผลไม้มีวิตามินและสารอาหารรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายต้องการดังนั้นการรวมอยู่ในอาหารเบาหวานจึงมีความสำคัญ

ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานฉีดอินซูลิน (รูปภาพ Creatas / รูปภาพ Creatas / Getty)

ความหมาย

การวินิจฉัยโรคเบาหวานนั้นต้องการความสนใจเรื่องอาหารน้ำหนักและสุขภาพโดยทั่วไป กุญแจสู่ความสำเร็จในการจัดการโรคเบาหวานคือสารอาหารที่เหมาะสม เมื่อเริ่มแรกก็สามารถทำลายล้างได้หากพยายามกำหนดสิ่งที่จะกินหรือดื่มเพื่อพยายามรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ โดยการปรับสมดุลคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลไขมันและโปรตีนในการวางแผนมื้ออาหารเบาหวานสามารถให้ความหลากหลายได้ น้ำผลไม้ในการวางแผนอาหารมักถูกกำจัดโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นส่วนสำคัญของอาหารประจำวัน

ผู้หญิงกำลังหั่นผัก (Stockbyte / Stockbyte รูปภาพ / Getty)

ประเภท

วันนี้มีน้ำผลไม้จำนวนมากที่มีน้ำตาลลดลงหรือไม่มีน้ำตาลเพิ่มในตลาดเช่นแครนเบอร์รี่, ส้ม, แอปเปิ้ลและส่วนผสมของน้ำผลไม้ต่างๆ ตัวเลือกเหล่านี้ทำให้การเลือกน้ำผลไม้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานง่ายขึ้น น้ำผลไม้อื่น ๆ ที่พวกเขาสามารถทำได้คือสับปะรดราสเบอร์รี่และแพร์ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้เลือกน้ำผลไม้ที่ไม่หวาน สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานจะไม่มีการจ่ายน้ำผลไม้เฉพาะเจาะจง แต่อาจจำเป็นต้อง "เปลี่ยน" อาหารอื่น ๆ เพื่อรักษาระดับน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต

ผู้หญิงกำลังดื่มน้ำส้ม (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

การพิจารณา

เนื่องจากเบาหวานสามารถส่งผลกระทบต่อไตหัวใจและอวัยวะอื่น ๆ น้ำแครนเบอร์รี่จึงเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากผลของมันมีผลดีต่อไตและกระเพาะปัสสาวะ มันมีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้น้ำส้มยังเป็นแหล่งของวิตามินซีและแคลเซียม (ซึ่งมีการเพิ่มในหลายยี่ห้อ) และช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากอาหารอื่น ๆ

ผู้หญิงกำลังพูดคุยและดื่มน้ำผลไม้ (Stockbyte / Stockbyte รูปภาพ / Getty)

อาหารการกิน

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานความกังวลหลักในการเลือกน้ำผลไม้คือคาร์โบไฮเดรต น้ำผลไม้มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ต้องวัดเพื่อกำหนดส่วนที่เพียงพอของน้ำผลไม้ ตามที่สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน (ADA), น้ำผลไม้จะได้รับการพิจารณาเหมือนกัน (เช่นคาร์โบไฮเดรต) ส่วนหนึ่งของผลไม้ - การให้บริการหนึ่งมักจะ 1/2 ถ้วย ส่วนหนึ่งของน้ำผลไม้คือ "ปกติ 1/3 ถึง 1/2 ถ้วยซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม"

เด็กชายกำลังดื่มน้ำผลไม้ (Jupiterimages / BananaStock รูปภาพ / Getty)

บัตรประจำตัว

เมื่อเลือกน้ำผลไม้สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจบทบาทของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนและวิธีการทำงานของอาหารของคุณ ADA แนะนำว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานอ่านฉลากของภาชนะบรรจุเพราะปริมาณคาร์โบไฮเดรตอาจแตกต่างกันสำหรับน้ำผลไม้ที่แตกต่างกัน

ร้านขายของชำ (Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images)