เนื้อหา
การกดจุดสามารถใช้เพื่อรักษาอาการปวดไหล่และอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ทำงานโดยใช้จุดกดที่อยู่ตามที่ต่างๆบนร่างกายของคุณ เช่นเดียวกับการแพทย์แผนตะวันออกรูปแบบอื่น ๆ ความกดดันที่เกิดขึ้นกับจุดเหล่านี้สามารถนำไปสู่การบรรเทาได้โดยไม่ต้องใช้ยา เมื่อคุณพบจุดที่เหมาะสมคุณจะรู้สึกโล่งใจจากอาการปวดไหล่ได้ในไม่ช้า
วิธีการกดจุด
ขั้นตอนที่ 1
เลื่อนนิ้วจากไหล่ไปทางคอจนกระทั่งถึงจุดกดทับใกล้กระดูกไหปลาร้า จุดนี้ตั้งอยู่ที่ซึ่งมีความนุ่มนวลที่สุด การใช้แรงกดในจุดนี้จะช่วยรักษาอาการปวดไหล่เช่นเดียวกับอาการปวดหัวเวียนศีรษะเจ็บคอและความเครียด
ขั้นตอนที่ 2
งอข้อศอกของคุณและรู้สึกถึงบริเวณที่อ่อนนุ่มที่ปลายข้อศอกพับอยู่ที่ด้านนอกของแขนของคุณ จุดนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดไหล่และยังช่วยบรรเทาอาการปวดแขนไข้และท้องเสียได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 3
นวดจุดเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งจุดเป็นเวลาสามห้านาทีหรือจนกว่าคุณจะรู้สึกบรรเทาจากความเจ็บปวด คุณสามารถนวดด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมหรือเพียงแค่ออกแรงกดให้แน่นและต่อเนื่อง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ใช้ปลายนิ้วหรือยางลบดินสอ
