เนื้อหา
บริเวณใต้คอสามารถอ่อนแรงและดูเหมือน "แชท" มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหานี้ บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากพันธุกรรมไขมันหรือกล้ามเนื้อหย่อนคล้อยมากเกินไป เมื่อไขมันลดลงพร้อมกับผิวหย่อนยานบริเวณคอคล้ายกับ "พูดพล่อย" โชคดีที่มีวิธีการที่มีประสิทธิภาพและไม่รุกรานหลายวิธีที่สามารถใช้แก้ไขปัญหานี้ได้ ด้วยเวลาเล็กน้อยและการคงอยู่คุณสามารถแก้ไขปัญหาความหย่อนคล้อยใต้คอของคุณ
คำสั่ง
-
ควบคุมปริมาณแคลอรี่ของคุณทุกวันเพื่อกำจัด "การแชท" แคลอรี่ที่น้อยลงจะส่งเสริมการลดน้ำหนักทั่วร่างกายรวมถึงบริเวณคอ
-
เคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลและเสริมสร้างกล้ามเนื้อกรามและคอของคุณ ยิ่งคุณขยับกล้ามเนื้อใบหน้ามากเท่าไหร่ไขมันก็จะยิ่งสะสมอยู่ใต้คางมากขึ้นเท่านั้น การเคี้ยวจะลดความหย่อนคล้อยของภูมิภาคนั้น
-
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อ platysma - ซึ่งเป็นหน้าที่ของการแสดงออกทางสีหน้า - เปิดปากของคุณ วางริมฝีปากล่างของคุณบนฟันล่างของคุณโดยการใช้ขากรรไกรขึ้นและลง ทำสิ่งนี้เป็นเวลาห้านาที ทำซ้ำเทคนิคนี้ทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนา "การแชท"
-
ทำโยคะใบหน้าเพื่อกระชับผิวบริเวณลำคอของคุณ ถูด้วยสองนิ้วแรกของแต่ละมือบริเวณด้านล่างของขากรรไกร ดำเนินการต่อถูเบา ๆ ไปทั่วบริเวณและด้านล่างตรงกลางของคางของคุณ ยกคางขึ้นและนวดคอเบา ๆ ที่ใต้คาง ทำแบบฝึกหัดนี้สองครั้งต่อสัปดาห์
เคล็ดลับ
- การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในทุกส่วนของร่างกาย
