เนื้อหา

• คำสั่ง
• เคล็ดลับ
• การเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

ปลาเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพและปลาทูน่ากระป๋องเป็นวิธีที่ง่ายในการให้ประโยชน์ มันปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แบบที่จะกลืนเข้าไปโดยตรงจากกระป๋องโดยไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการใด ๆ อย่างไรก็ตามการล้างก่อนรับประทานสามารถขจัดโซเดียมส่วนเกินและในกรณีของปลาทูน่าด้วยน้ำมัน การทำเช่นนี้จะทำให้มื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น

คำสั่ง

เมื่อคุณล้างกระป๋องปลาทูน่าแล้วคุณสามารถเตรียมได้หลายวิธี (ดาวพฤหัสบดีภาพ / Comstock รูปภาพ / Getty)

1. เปิดกระป๋องทูน่าและวางไว้ในกระชอน

2. ทูน่าเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยส้อม

3. ใส่กระชอนในอ่างล้างจานแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถใช้น้ำได้โดยตรงจากก๊อกน้ำหรือถ้าอ่างของคุณมีท่อสเปรย์

4. ปล่อยให้ปลาทูน่ายืนบนกระชอนสักครู่เพื่อให้น้ำสามารถระบายได้

เคล็ดลับ

• หากคุณต้องการให้ปลาทูน่าแห้งสนิทคุณสามารถเอาของเหลวส่วนเกินออกด้วยผ้าเช็ดจานหรือผ้าชีส เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้วางผ้าในอ่างและเทปลาทูน่าที่กรอง จับมุมผ้าเช็ดตัวแล้วหมุนไปรอบ ๆ ทูน่าทิ้งไว้ในรูปลูกบอลในมือของคุณ บีบเบา ๆ จนกระทั่งไม่มีของเหลวเหลืออยู่ คลี่ผ้าขนหนูและใช้ปลาทูน่าตามที่คุณต้องการ

การเตือน

• ระวังเมื่อเปิดกระป๋องปลาทูน่าขอบโลหะอาจจะค่อนข้างคม
• ต้องแน่ใจว่าใช้ผ้าสะอาดเมื่อทำให้ปลาทูน่าแห้งเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อน

สิ่งที่คุณต้องการ

• สามารถเปิดได้
• กระชอน
• ส้อม
• ผ้าเช็ดจานหรือผ้าชีส