เนื้อหา
อาการบาดเจ็บที่เข่าเป็นหนึ่งในประเภทของการบาดเจ็บที่น่าหงุดหงิดที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยืนขึ้นเนื่องจากการทำงานหรือโรงเรียนของคุณ อย่างไรก็ตามการพันเข่าที่ได้รับบาดเจ็บนั้นง่ายและมีประสิทธิภาพมากหากทำอย่างถูกต้อง
คำสั่ง
-
เริ่มต้นด้วยการวางม้วนเทป 38 มม. ใต้ส้นเข่าที่จะพันผ้าพันแผล สิ่งนี้จะช่วยให้หัวเข่ามีมุม 10 °ซึ่งเหมาะสำหรับผ้าพันแผล
-
ใช้ผ้าพันแผลกาวขนาด 75 มม. แล้วพันชิ้นให้แน่นแล้ววางไว้เหนือเข่า
-
จากนั้นเพิ่มจุดยึดของแถบยางยืด 35 มม. สองเส้นที่ด้านบนของผ้าพันแผล 75 มม. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจุดยึดนั้นแน่นหนาดี แต่ไม่ถึงจุดที่การไหลเวียนของเลือดบริเวณหัวเข่าดี
-
ใช้แถบยางยืดขนาด 38 มม. สองเส้นทแยงมุมที่หัวเข่า หยิบชิ้นแรกและวางไว้ที่ด้านนอกของน่องแล้วส่งมันไปรอบ ๆ ด้านในของหัวเข่าและจบที่ด้านในของต้นขา ใช้ชิ้นที่สองและเริ่มต้นที่ด้านในของน่องเลื่อนขึ้นและแนวทแยงมุมไปที่ด้านในของหัวเข่าและสิ้นสุดการเคลื่อนไหวที่ด้านนอกของต้นขา เทปเหล่านี้โดยทั่วไปจะเริ่มต้นที่จุดยึดด้านล่างและสิ้นสุดที่ด้านบน
-
หากต้องการเพิ่มการรองรับหัวเข่าให้ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นหลายครั้ง
-
ใช้สองชิ้นเพิ่มเติมที่ด้านในของขาของคุณ ชิ้นส่วนเหล่านี้ควรมาจากสมอด้านบนซึ่งอยู่ด้านล่าง
-
ใส่เทปกาว 75 มม. อีกชั้นหนึ่งเป็นรูปหมายเลข 8 แล้วปิดให้สนิท
ผ้าพันแผลที่หัวเข่า
เคล็ดลับ
- เทปต้องแน่น แต่ไม่แน่นเกินไป
การเตือน
- อย่าหักโหมจนเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่อาจต้องผ่าตัด
สิ่งที่คุณต้องการ
- ผ้าพันผ้าพันแผล (Elastoplast Sport 38 มม.)
- กาวยืดหยุ่นผ้าพันแผล (Elastoplast Sport 75 มม.)
