เนื้อหา
การผ่าตัดเอ็น ACL (เอ็นไขว้หน้าก่อน) เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่นักกีฬาและควรทำเมื่อเอ็นเอ็นไขว้หน้าซึ่งเป็นหนึ่งในหน้าที่หลักในการรักษาความมั่นคงของเข่า การผ่าตัดซ่อมแซมช่วงพักนี้ด้วยการต่อกิ่งของผู้ป่วยหรือผู้บริจาค โดยปกติขั้นตอนจะทำโดยเส้นทาง arthroscopic ซึ่งทำให้ดูกว้างขวางน้อยกว่าที่เป็นจริง
ถามคำถาม
หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำในฐานะผู้ป่วยคือการถามคำถามแพทย์ ค้นหาว่า ACL ของคุณมีความสำคัญเพียงใด ถามว่าเขาตั้งใจจะทำศัลยกรรมประเภทใด - การผ่าตัดผ่านกล้องหรือการผ่าตัดแบบเปิด ขอให้ตรวจสอบตัวเลือกการรักษา ค้นหาว่าเขาวางแผนที่จะทำการขนส่งอัตโนมัติ (จากร่างกายของเขาเอง) หรือการรับสินบน (จากผู้บริจาคที่เสียชีวิต) เพื่อซ่อมแซม ACL สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนทำการผ่าตัด พูดคุยเกี่ยวกับประเภทของการกู้คืนที่คุณต้องการ หากคุณต้องการเล่นกีฬาเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเข้าใจขนาดของความเสียหายที่หัวเข่าและความเป็นไปได้ของการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ สถิติแสดงให้เห็นว่ามีนักกีฬาเพียง 60% เท่านั้นที่สามารถกลับไปสู่ระดับเดิมของการผ่าตัด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้รายละเอียดเหล่านี้และรู้ว่ามีตัวเลือกใดบ้างที่จะไม่สร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริง
การผ่าตัด
ในระหว่างการผ่าตัดจะทำสองหรือสามหลุมรอบหัวเข่าและบางครั้งจะมีการทำแผลให้เล็กลงเพื่อใช้เป็นเครื่องมือขนาดใหญ่ การดำเนินการทั้งหมดสามารถทำได้ผ่านแผลขนาดเล็กเหล่านี้ บางครั้งอาจจำเป็นต้องทำแผลให้ใหญ่ขึ้น มีการสร้างหลุมการต่อกิ่งจะถูกลบออกด้วยกระดูกแล้วทำการต่อกิ่งเข้ากับเอ็นที่ได้รับบาดเจ็บ กราฟต์เหล่านี้จะถูกวางผ่านรูและยึดด้วยลวดเย็บหรือเย็บแผล ผู้ป่วยจะอยู่ภายใต้การดมยาสลบในช่วงเวลานี้และจะตื่นขึ้นมาในห้องพักฟื้นที่ซึ่งเขาจะอยู่สักสองสามชั่วโมงก่อนที่จะถูกส่งกลับบ้าน ก่อนและหลังการผ่าตัดแพทย์จะให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหรือไม่ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำตามคำแนะนำเหล่านี้ต่อจดหมายเนื่องจากกระบวนการอาจไม่มีประสิทธิภาพหากคุณบังคับให้หัวเข่าเป็นปัญหา
อายุรเวททางร่างกาย
ส่วนที่สำคัญที่สุดของการฟื้นตัวจากการผ่าตัด ACL จะเป็นการบำบัดทางกายภาพในช่วงเวลาหลังการผ่าตัด มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มขั้นตอนนี้ 48 ชั่วโมงหลังการผ่าตัดและดำเนินการต่อจนกว่าจะมีการเปิดตัว แม้ว่าความรุนแรงความต้องการทางร่างกายและบางครั้งเจ็บปวดการบำบัดทางกายภาพจะทำให้ ACL ใหม่รักษาอย่างถูกต้องเพื่อรักษาเสถียรภาพของหัวเข่าของคุณ หากการรักษาเกิดขึ้นโดยไม่ต้องใช้กายภาพบำบัดเอ็นที่ได้รับการต่อกิ่งจะไม่มั่นคงที่หัวเข่าและจะไม่สามารถรักษาได้อย่างถูกต้อง แบบฝึกหัดเริ่มต้นเบา ๆ ด้วยการฝึกงอเข่าและการยกขาและการออกกำลังกายที่มีราคาแพงมากขึ้นเช่นการยกนิ้วเท้าใหญ่การยกน้ำหนักและการฝึกความต้านทานเช่นเดียวกับซีรีย์ในการจำลองการเดิน การบำบัดทางกายภาพสำหรับการผ่าตัดประเภทนี้มีความเข้มงวดและต้องการร่างกาย แต่เป็นสิ่งที่ดีที่สุด
การจัดการความเจ็บปวด
คุณจะได้รับยาแก้ปวดในช่องปากเป็นเวลาสิบวันแรกหลังการผ่าตัดโดยเติมเงินหากจำเป็น มันเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมความเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรกหลังการผ่าตัด กินยาตรงเวลา อย่าข้ามขนาดยาในช่วงวันที่สำคัญเหล่านี้ เมื่อเริ่มการบำบัดทางกายภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ยาแก้ปวดอยู่ในกระแสเลือดของคุณก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกาย หลังจากสองสัปดาห์แรกให้เริ่มตัดยาแก้ปวด พวกเขาสามารถลบล้างและผลข้างเคียงของพวกเขาไม่พึงประสงค์และไม่แข็งแรง เริ่มต้นตัดยาแก้ปวดที่กำหนดและใช้ยาที่ขายผ่านเคาน์เตอร์เพื่อควบคุมความเจ็บปวดหลังจากสัปดาห์ที่สองหรือมากที่สุดในสัปดาห์ที่สามหลังผ่าตัด ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
กินดีกว่าเพื่อความสำเร็จ
พวกเราส่วนใหญ่มีน้ำหนักที่จะลดซึ่งสามารถนำไปใช้กับนักกีฬา ความจริงก็คือสำหรับ 0.45 ปอนด์ที่หายไปคุณถอดแรงกดดันจากเข่าถึง 4.5 ปอนด์ ดังนั้นหากคุณมีน้ำหนักเกินนี่เป็นเวลาที่เหมาะสมในการกำจัดมัน เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ กินดีกว่า ผักอย่างบร็อคโคลี่และผักโขมมีแคลเซียมและแร่ธาตุสูงและดีต่อสุขภาพของกระดูกและกล้ามเนื้อ อาหารเสริมเช่นกลูโคซามีนและ chondroitin จะช่วยรักษาข้อต่อหล่อลื่นและการเคลื่อนไหว เก็บสต็อกยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ nonprescription สำหรับวันที่หัวเข่าของคุณเจ็บ โดยการดูแลร่างกายที่ดีขึ้นคุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลในทางบวกต่อผลลัพธ์ของการผ่าตัด ACL
