เนื้อหา

• คำสั่ง
• เคล็ดลับ
• การเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

สำหรับผู้ปกครองหลายคนการให้อาหารตอนกลางคืน - และการอดนอนเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในการดูแลทารก แม้ว่าพวกเขาจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิต แต่เด็กโตอาจมีร่างกายพร้อมที่จะยอมแพ้มื้ออาหารค่ำ ผู้ปกครองสามารถกระตุ้นให้ลูกกินอาหารเป็นเวลานาน ๆ

คำสั่ง

พ่อแม่และลูกยังสงบและมีความสุขมากขึ้นหลังจากนอนหลับฝันดี (BananaStock / BananaStock รูปภาพ / Getty)

1. พิจารณาสิ่งที่เหมาะสมสำหรับอายุของลูกน้อย จากบทความของ BabyCenter ในปี 2550 "การฝึกอบรมการนอนหลับของเด็ก: การหย่านมในช่วงกลางคืน" ทารกอายุ 4-6 เดือนควรจะใช้เวลา 5 หรือ 6 ชั่วโมงโดยไม่ต้องให้อาหารในช่วง คืน เนื่องจากสิ่งนี้แสดงถึงการนอนหลับเกือบทั้งคืนจึงเป็นขั้นตอนในทิศทางที่ถูกต้อง Ann Douglas ในหนังสือ 2001 The Mother of All Baby ที่ได้รับรางวัลกล่าวว่าตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือนทารกมักจะตื่นขึ้นมาสองหรือสามครั้งในเวลากลางคืนในขณะที่ 6 ถึง 12 เดือนเขาตื่นขึ้นมาเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งในช่วงเวลาเดียวกัน

2. เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการหย่านมกลางคืนสร้างความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน ให้การให้นมในเวลากลางคืนสงบและเงียบที่สุดเท่าที่จะทำได้ ใช้แสงน้อยเพื่อเปลี่ยน blowjobs และผ้าอ้อมตอนกลางคืน พูดคุยและเล่นกับลูกน้อยของคุณให้น้อยที่สุดทำให้เสียงของคุณสงบและราบรื่น แสดงให้ลูกน้อยของคุณเห็นว่าเขาสามารถเล่นในระหว่างวัน แต่ในเวลากลางคืนเขาควรจะสงบสติอารมณ์และนอนหลับ

   
   

3. สร้างกิจวัตรก่อนนอน ช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในแต่ละวันโดยทำกิจกรรมชุดเดียวกันเมื่อสิ้นสุดวัน กิจวัตรการนอนหลับอาจรวมถึงการอาบน้ำสวมชุดนอนทำความสะอาดฟันของทารกอ่านหนังสือหรือใช้เวลากอดในเก้าอี้โยก รวมเฉพาะกิจกรรมที่คุณรู้ว่าจะผ่อนคลายกับลูกน้อยของคุณ ตัวอย่างเช่นหากมีชีวิตชีวาและมีเสียงดังในระหว่างอาบน้ำให้ทำตั้งแต่เช้า (ดูข้อมูลอ้างอิง 1 และ 2)

4. สอนให้ลูกน้อยของคุณหลับไปโดยไม่ดูดนมหรือกินนม เด็กหลายคนตื่นนอนตอนกลางคืนไม่เพียง แต่จากความอดอยาก แต่ยังเป็นเพราะรูปแบบการนอนที่ไม่สมบูรณ์ทำให้พวกเขาตื่นขึ้นหลายครั้งในเวลากลางคืน ปล่อยให้ลูกน้อยนอนหลับโดยปล่อยให้เขาเงียบในเปลเมื่อเขาสงบและพร้อมที่จะเข้านอน หากคุณต้องการคุณสามารถให้ลูกของคุณมีจุกหรือสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ เช่นผ้าห่มขนาดเล็กหรือตุ๊กตาสัตว์หากเขาโตพอที่จะมีสิ่งของเหล่านี้ในเปล หากเขาตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนพยายามที่จะมึนเขาอีกครั้งโดยกระซิบเบา ๆ หรือแตะเบา ๆ ที่หลังหรือท้องของเขา กลยุทธ์นี้ใช้ได้เฉพาะในกรณีที่ลูกน้อยยังไม่ตื่นตัว

5. ลดปริมาณอาหารที่ทารกกินในเวลากลางคืน ค่อยๆลดปริมาณขวดหรือเวลาในการให้อาหาร เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ทารกที่อายุมากกว่า 6 เดือนอาจมีขวดนมในเวลากลางคืนเจือจางด้วยน้ำอย่างช้าๆทำให้การให้อาหารในเวลากลางคืนน่าสนใจน้อยลง เมื่อทารกพร้อมให้กำจัดการให้อาหารอย่างสมบูรณ์

   
   

6. ให้อาหารลูกน้อยในระหว่างวัน แม้ว่าความหิวโหยในการแยกอาจไม่ใช่สาเหตุของการตื่นในเวลากลางคืนทารกอาจคุ้นเคยกับการกินแคลอรี่ในเวลากลางคืน ลูกของคุณอาจรู้สึกหิวโหยในวันถัดไปหลังจากสูญเสียอาหารกลางวัน

7. ใจเย็น ๆ อย่ารอให้ฟีดเวลากลางคืนจบลงทันที การหย่านมเป็นกระบวนการที่ช้าและค่อยเป็นค่อยไป ลบฟีดเพียงหนึ่งคืนในแต่ละครั้ง นอนหลับและตื่นนอนตอนกลางคืนของลูกน้อยของคุณสงบและเงียบสงบเพื่อสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกเกี่ยวกับการนอนหลับสำหรับเขา เด็กบางคนต้องการความสะดวกสบายและความปลอดภัยมากขึ้นในเวลากลางคืนและจะช้าลงในการเลิกให้นมข้ามคืน

เคล็ดลับ

• หากกลิ่นนมของแม่ทำให้คุณตั้งใจให้นมก่อนนอนหลับขอให้พ่อนอนหลับ

การเตือน

• อย่าตัดการให้อาหารทั้งคืนในคราวเดียว ทารกต้องการเวลาปรับเป็นชั่วโมงนานโดยไม่กิน

สิ่งที่คุณต้องการ

• ไฟกลางคืน
• จุกหรือเครื่องนอนหลับอื่น ๆ (ไม่จำเป็น)