เนื้อหา
ในขณะที่หนังสือและภาพยนตร์มักจะทำให้เราเชื่อว่าความรักที่เกิดขึ้นครั้งเดียวนั้นง่ายพอ ๆ กับการเดินชมอาทิตย์อัสดง ถึงแม้จะหนักใจ แต่ความยากลำบากในความสัมพันธ์ไม่ได้หมายถึงหายนะ เมื่อคู่รักโต้เถียงไกลหรือมองไม่เห็นตาบ่อยครั้งนี่หมายถึงความต้องการความสนใจและความปรารถนาของคู่ครองมากขึ้น ด้วยความมุ่งมั่นความซื่อสัตย์และการสื่อสารที่ดีขึ้นคู่รักส่วนใหญ่พบว่าพวกเขาสามารถแก้ไขขั้นตอนที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของพวกเขา
คำสั่ง
-
ระบุปัญหา บ่อยครั้งที่การต่อสู้ภายในความสัมพันธ์ไม่สามารถควบคุมได้เพราะปัญหาสะสมและคู่สามีภรรยาสูญเสียความสามารถในการมองเห็นอย่างชัดเจนว่าแหล่งที่มาของความขัดแย้งที่แท้จริงคืออะไร ใช้เวลาในการพิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุของช่วงเวลาที่ยากลำบากและแยกแหล่งที่มาของความไม่พอใจกับความรู้สึกและพฤติกรรมที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ใช้เวลาในการวิเคราะห์ว่าทำไมปัญหานี้เป็นปัญหาในความสัมพันธ์ ไม่มีความรู้สึกแยกจากบริบทที่ใหญ่กว่าของชีวิตของเราและการตรวจสอบสภาพแวดล้อมการทำงานและครอบครัวสามารถช่วยให้เราเข้าใจปัญหาได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
-
เขียนแง่มุมของความสัมพันธ์และคนที่คุณรักมากที่สุด ด้วยความตั้งใจที่จะผูกมัดตนเองในการแก้ไขปัญหาที่ยากลำบากคุณควรคำนึงถึงคุณสมบัติเชิงบวกเพื่อให้เข้าใจถึงเป้าหมายของความสัมพันธ์ที่คุณทำงานอยู่ให้ดีขึ้น
-
สื่อสารกับคู่ของคุณ พูดอย่างซื่อสัตย์และให้ความสำคัญกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณเองมากกว่าที่จะตำหนิหรือแสดงความรู้สึกลงไป ถามเขาว่าเขาหรือเธอรับรู้สถานการณ์อย่างไรแล้วฟังคำตอบของเขาหรือเธออย่างรอบคอบ คุณอาจพบว่าทัศนคติของบุคคลอื่นที่มีต่อความสัมพันธ์และปัญหาในปัจจุบันของพวกเขาแตกต่างจากของคุณ
-
พักสมอง หลังจากพูดคุยปัญหาที่เป็นสาเหตุของช่วงเวลาที่ยากลำบากให้ของขวัญเป็นความสัมพันธ์ของคุณเพื่อเตือนตัวเองถึงสาเหตุของการอยู่ด้วยกัน ออกไปทานอาหารค่ำหรือเพียงแค่เดินไปด้วยกันสามารถช่วยฟื้นฟูความรู้สึกใกล้ชิดและความเพลิดเพลินซึ่งกันและกัน
-
ยกโทษให้กันและกัน เมื่อการเรียกร้องได้รับการตัดสินแล้วการให้อภัยและการยอมรับนั้นสำคัญมาก ให้คำมั่นสัญญาว่าจะดำเนินการเจรจาอย่างซื่อสัตย์และก้าวไปข้างหน้าเพื่อให้ทั้งสองฝ่ายสามารถปลูกฝังและเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ต่อไป ความขุ่นเคืองทำให้ความสัมพันธ์เสื่อมถอยลง แต่ก็อาจจะแนะนำว่าการสื่อสารที่มากขึ้นนั้นจำเป็นต้องลืมอย่างสมบูรณ์
-
ขอคำแนะนำจากที่อื่น บางครั้งช่วงเวลาที่ยากลำบากอาจยอดเยี่ยมเกินกว่าที่คู่รักจะแก้ไขได้ด้วยตนเองและต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ที่ปรึกษาเพื่อนที่เชื่อถือได้หรือคนกลางที่ชัดเจนอื่น ๆ สามารถช่วยให้คู่รักหาทางแก้ไขปัญหาของพวกเขาและหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในอนาคต
เคล็ดลับ
- อย่าเครียดมากเกินไปเพราะปัญหาในความสัมพันธ์ แต่ให้มุ่งเน้นที่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในพฤติกรรมและทัศนคติของคุณต่อคู่ของคุณ
- รู้ว่าควรออกเมื่อไหร่ แม้ว่าเวลาที่ยากลำบากหลายครั้งเป็นเพียงคำพ้องความหมายสำหรับปัญหาในความสัมพันธ์ที่รัก แต่ระยะเวลามักชี้ไปที่ความแตกต่างที่เข้ากันไม่ได้และจะเป็นการดีกว่าที่จะยุติความสัมพันธ์
การเตือน
- ขอความช่วยเหลือทันทีหากความสัมพันธ์ไม่เหมาะสม โทรหาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวหรือติดต่อสายด่วนท้องถิ่น ไม่ว่าความสัมพันธ์จะยากลำบากเพียงใดไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับความรุนแรงหรือการละเมิดและคุณมีสิทธิ์ที่จะปกป้องตัวเองอยู่เสมอ
