เนื้อหา
หากคุณเคยได้ยินเสียงที่ดูเหมือนรถขนขยะเล็ดลอดออกมาจากท้องของคุณคุณจะรู้ว่าการกรนของกระเพาะอาหารเป็นอย่างไร อย่ากลัว ในขณะที่เสียงกระเพาะอาหารบางอย่างอาจเป็นสัญญาณของปัญหาส่วนใหญ่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการย่อยอาหารปกติและได้รับการปฏิบัติอย่างง่ายดายหรือหายไปด้วยตนเอง
กินอะไร
หากคุณไม่ได้กินอะไรเลยสักสองสามชั่วโมงเสียงที่ได้ยินมาจากท้องของคุณอาจเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณเตรียมรับอาหาร จากคำกล่าวของดร. Michael Picco จาก Mayo Clinic เมื่อคุณหิวสมองของคุณจะบอกลำไส้และกระเพาะอาหารของคุณเพื่อเริ่มผลิตของเหลวในการย่อยอาหารเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับอาหารที่จะมาถึง ของเหลวเหล่านี้รวมกับการหดตัวของลำไส้ที่เริ่มทำเมื่อรออาหารมาถึงอาจส่งผลต่อเสียงที่คุณได้ยินดังนั้นการกินแม้แต่ของว่างเล็ก ๆ ก็ช่วยปลอบประโลมได้
บรรเทาแก๊ส
การนอนกรนในกระเพาะอาหารอาจเกิดจากก๊าซที่ติดอยู่ในลำไส้หลังมื้ออาหารหรือเครื่องดื่ม หากคุณมีก๊าซการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการรอหรือรับ Antiguan คุณจะพบโบราณวัตถุหลากหลายชนิดในตลาด แต่ไม่มีของใดที่มีประสิทธิภาพ 100% ในการสิ้นสุดความรู้สึกของอาการท้องอืดและเสียงที่เกิดจากก๊าซ ปรึกษาแพทย์ของคุณหากเป็นปัญหาที่พบบ่อย ในอนาคตการตัดนมและอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์สามารถช่วยลดก๊าซได้
ระวังตัวด้วย
นอนกรนกระเพาะอาหารไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการย่อยอาหารปกติ ตามศูนย์การแพทย์ Cedars-Sinai อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบซึ่งเป็นชื่ออย่างเป็นทางการสำหรับอาการปวดท้อง คุณอาจกินหรือเมาสิ่งที่ปนเปื้อนไวรัสหรือแบคทีเรียหรือร่างกายของคุณอาจดิ้นรนกับการติดเชื้ออื่น ๆ หากคุณมีอาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้ตะคริวและท้องเสียใช้เวลาสองสามวันในการพักผ่อนที่บ้านและรับประทานอาหารเบา ๆ ด้วยน้ำซุปไก่และแครกเกอร์น้ำเกลืออาจช่วยได้ แต่ก็ควรปรึกษาแพทย์ของคุณด้วย
โซลูชั่นอื่น ๆ
หากการกรนในกระเพาะอาหารเป็นเรื่องปกติในชีวิตของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ เสียงกระเพาะอาหารซึ่งกระทำมากกว่าปกติหรือมากเกินไปอาจเกิดจากปัญหาเช่นอาการแพ้อาหารหรือลำไส้ใหญ่บวม, อาการลำไส้แปรปรวน, และโรค Crohn ในกรณีส่วนใหญ่การรวมกันของการเปลี่ยนแปลงอาหารและยาจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น อย่าคิดว่าเงื่อนไขเหล่านี้กำลังกรนกระเพาะอาหารของคุณ หากคุณไม่มีอาการอื่นใดอย่ามีอาการปวดท้องท้องเสียหรือมีไข้เสียงเหล่านี้น่าจะเป็นผลมาจากการย่อยอาหารปกติ
