เนื้อหา
หนึ่งในความรับผิดชอบที่สำคัญที่สุดของการเป็นผู้ปกครองคือการสอนให้เด็กจัดการกับความรู้สึกได้อย่างถูกต้องโดยเฉพาะเมื่ออารมณ์ด้านลบ อุดมคติคือการสร้างสภาพแวดล้อมที่เด็กเข้าใจว่าความรู้สึกของพวกเขาทั้งด้านบวกและด้านลบเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เมื่อตระหนักว่าลูกของคุณกำลังประสบกับช่วงเวลาแห่งความโกรธและความกระวนกระวายให้ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อสอนวิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านี้อย่างมีสุขภาพดี
คำสั่ง
-
พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณ สังเกตว่าเขาหรือคนอื่นกำลังแสดงอารมณ์รุนแรง ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "ชายคนนั้นดูเหมือนจะโกรธ" ถ้าตัวละครในภาพยนตร์หรือใครบางคนในสถานที่สาธารณะกำลังโต้เถียงกับคนอื่น คุณอาจพูดว่า "คุณรู้สึกโมโหกับสิ่งที่เกิดขึ้น" ถ้าลูกของคุณอารมณ์เสียเพราะมีบางอย่างไม่เกิดขึ้นตามที่เขาหรือเธอต้องการทำการสังเกตเหล่านี้เป็นประจำช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะระบุความรู้สึกและการอยู่ต่าง ๆ ตระหนักถึงอารมณ์ของคุณมากขึ้น
-
กระตุ้นให้ลูกของคุณเปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกทั้งในแง่บวกและด้านลบ บอกเขาว่าคุณเข้าใจสิ่งที่คุณรู้สึกและสาเหตุและสนับสนุนให้เขาปลดปล่อยความรู้สึกในแบบที่จะไม่ทำร้ายใครเช่นผ่านการวาดภาพ หากความรู้สึกเป็นผลมาจากปัญหาที่เฉพาะเจาะจงช่วยลูกของคุณสร้างทางออกที่ดีต่อสุขภาพ วิธีนี้แสดงให้เห็นว่าเขาสามารถควบคุมสถานการณ์ได้และหากปัญหาได้รับการปฏิบัติอย่างมีเหตุผลความโกรธอาจนำไปสู่การแก้ไขที่สร้างสรรค์
-
ตั้งค่าตัวอย่าง หากผู้ใหญ่ในชีวิตของลูกของคุณแสดงให้เห็นว่าความอดทนความโกรธและความเครียดสามารถจัดการได้ในทางที่เงียบและเป็นบวกเด็กจะเลียนแบบพฤติกรรมของพวกเขา บอกลูกว่ารู้สึกเบื่อและไม่มีความอดทนแล้วอธิบายว่าทำไม จากนั้นแสดงวิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านี้: ไม่ว่าจะเป็นการหายใจลึก ๆ หรือทำให้ตัวเองเสียสมาธิด้วยการอ่านหรือเล่นเกม
-
ให้รางวัลลูกของคุณสำหรับการอดทน ตัวอย่างเช่นหากเด็กอดทนรอการเล่นของพวกเขาให้พวกเขารู้และให้กำลังใจ หากกรณีเป็นวิธีอื่น ๆ และเด็กมีความโกรธและหมดความอดทนพูดอย่างมั่นคงและใจเย็นว่าเธอไม่สามารถมีสิ่งที่เธอต้องการในเวลาเดียวกัน หากสิ่งที่ลูกของคุณต้องการคือสิ่งสำคัญเช่นของเล่นลองคิดว่าเขาสามารถซื้อของเล่นได้ถ้าคุณประหยัดเงิน ทำเศรษฐศาสตร์ให้เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานโดยช่วยให้ลูกของคุณติดตามความก้าวหน้าของเขาผ่านแผนภูมิจนกว่าเขาจะได้รับเงินเพียงพอที่จะซื้อของเล่น แบบฝึกหัดนี้จะแสดงให้เขาเห็นว่าการอดทนทำเพื่อสิ่งนั้น
