เนื้อหา
Urochrome เป็นผลิตภัณฑ์ที่สลายจากเซลล์เม็ดเลือดที่ตายแล้วในตับซึ่งไตจะกำจัดออกทางปัสสาวะ เป็นสาเหตุที่ปัสสาวะมักมีสีเหลืองซีด Urochrome อาจระคายเคืองเมื่อสีเปลี่ยนเป็นสีเหลืองนีออนทันทีหลังจากรับประทานอาหารเสริมวิตามินรวม นี่ไม่ใช่เรื่องที่ต้องตื่นตระหนก เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังสีเหลืองสดใสเป็นเพียงส่วนเกินของไรโบฟลาวิน
การทำงานของไต
ไตจะประมวลผลของเหลวที่ร่างกายได้รับเข้าไปเช่นเดียวกับสารอื่น ๆ ที่ถูกรวบรวมจากกระบวนการต่างๆที่เกิดขึ้นทั่วร่างกาย พวกเขากำจัดน้ำส่วนเกินเกลือแร่ธาตุฮอร์โมนตกค้างสารพิษกรดยูริก ฯลฯ ทางปัสสาวะ สีปกติคือเหลืองซีด แต่ยิ่งมีน้ำมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งจางลงเท่านั้น
วิตามิน
โดยปกติร่างกายไม่ดูดซึมสารอาหารทั้งหมดในวิตามินเสริม สารใดที่ไม่สามารถดูดซึมได้จะถูกขับออกทางปัสสาวะ หากร่างกายไม่ต้องการบางสิ่งบางอย่างมันจะเก็บมันไว้เช่นเดียวกับไขมันหรือกำจัดออกทางปัสสาวะหรืออุจจาระ ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อดึงสารอาหารจากอาหารไม่ใช่อาหารเสริม ที่ดีที่สุดคือรับวิตามินและแร่ธาตุประจำวันจากอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นผักผลไม้และโปรตีนไม่ติดมัน แต่เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจากการรับประทานอาหารที่สมดุลดังนั้นจึงมีผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินหลายชนิด
ไรโบฟลาวิน
Riboflavin หรือวิตามินบี 2 มาจากคำภาษาละติน "flavius" ซึ่งหมายถึงสีบลอนด์ เมื่อร่างกายได้รับไรโบฟลาวินมากกว่าที่ต้องการก็จะกำจัดออกทางปัสสาวะ ไม่เป็นอันตรายเมื่อปัสสาวะเป็นสีเหลืองสดหลังจากรับประทานวิตามินเม็ด สิ่งนี้บ่งบอกว่าร่างกายรับประทานวิตามินบี 2 มากเกินความจำเป็น ตามนิตยสาร "Men’s Health" โครงสร้างของไรโบฟลาวินทำให้มีสีเหลืองเรืองแสงทำให้ปัสสาวะของคุณเป็นสีเดียวกัน
บทบาทของไรโบฟลาวิน
ไรโบฟลาวินช่วยในการผลิตพลังงานช่วยสลายไขมันและปกป้องเซลล์จากการทำลายของออกซิเจน ความเข้มข้นสูงสุดของไรโบฟลาวินพบในหัวใจตับและไต อาหารที่อุดมไปด้วยไรโบฟลาวิน ได้แก่ เนื้อสัตว์ผักโขมผลิตภัณฑ์จากนมถั่วเหลืองเห็ดอัลมอนด์ไตตับและจมูกข้าวสาลี
อาการของการขาดวิตามินบี 2
อาการของการขาดวิตามินบี 2 ได้แก่ ความไวต่อแสงฉีกขาดลิ้นอักเสบนอนไม่หลับมีรอยแตกที่ผิวหนังรอบปากหรือลอกรอบจมูก
