เนื้อหา
- ห้าสัญญาณที่พบบ่อยที่สุด
- การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจเจ็ดประการ
- การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพสิบเอ็ดประการ
- อาการปวดสิบประการ
- โรคกระดูกพรุน
วัยหมดประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของวงจรชีวิตตามธรรมชาติที่เป็นจุดสิ้นสุดของการมีประจำเดือนในผู้หญิง โดยปกติสตรีวัยเจริญพันธุ์ขั้นสุดท้ายเกิดขึ้นในช่วงอายุ 50 ปีอย่างไรก็ตามไม่มีอายุที่แน่นอน เมื่อรังไข่หยุดตอบสนองต่อฮอร์โมนที่ผลิตในต่อมใต้สมองพวกมันจะไม่ปล่อยไข่และทั้งสองระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนจะลดลง มีอาการสามสิบสี่อย่างที่อาจส่งผลต่อผู้หญิงในช่วงชีวิตนี้
ห้าสัญญาณที่พบบ่อยที่สุด
มีหลายลักษณะที่สามารถกำหนดรอบที่ผิดปกติได้ การหลบหนีการไหลเวียนของเลือดที่รุนแรงการไหลที่ลดลงการไหลเวียนที่ยาวนานขึ้นสั้นลงขาดหายไปหรือบ่อยครั้งเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
อาการร้อนวูบวาบเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำ พวกเขาสามารถเริ่มเกิดขึ้นสองปีก่อนที่รอบเดือนจะหยุดลง พวกเขามีลักษณะการล้างหน้าและหน้าอกอย่างกะทันหันและความร้อนสูงที่เพิ่มขึ้นตามร่างกายและมักจะตามมาด้วยอาการหนาวสั่น
เหงื่อออกตอนกลางคืนคล้ายกับอาการร้อนวูบวาบ แต่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ ผู้หญิงมักจะตื่นขึ้นจากเหงื่อออกตอนกลางคืนที่ชุ่มเหงื่อ อาหารรสจัดหรือดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะนี้ได้
ช่องคลอดแห้งทำให้เยื่อบุช่องคลอดยืดหยุ่นน้อยลงและคันทำให้การมีเพศสัมพันธ์ไม่สบายตัว
การสูญเสียความใคร่อาจเกิดจากฮอร์โมนลดลงหรือเกิดจากอาการวัยทองที่ไหลบ่าเข้ามา ภาวะนี้แตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิงและอาจทำให้ไม่สามารถกระตุ้นหรือถึงจุดสุดยอดได้
การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจเจ็ดประการ
อารมณ์แปรปรวนเกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคนที่กำลังจะหมดประจำเดือน คนเราสามารถมีความสุขและอิ่มเอมใจในหนึ่งนาทีและสิ้นหวังในครั้งต่อไป อาการซึมเศร้าหงุดหงิดวิตกกังวลและขาดความอดทนเป็นอารมณ์ที่พบบ่อยสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
ผู้หญิงบางคนเริ่มสูญเสียความสุขในการทำกิจกรรมโปรดหรือรู้สึกหงุดหงิดในการทำงานมากขึ้น สิ่งนี้มักก่อให้เกิดวงจรแห่งความโกรธและความซึมเศร้า ความเครียดสามารถกระตุ้นความหงุดหงิดและวิตกกังวล สิ่งเล็กน้อยดูเหมือนจะมารวมกันและความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นอาจเริ่มประสบ
ความวิตกกังวลและอาการตื่นตระหนกเล็กน้อยอาจเกิดขึ้นได้ในสตรีวัยหมดประจำเดือน ความกังวลความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องหัวใจเต้นเร็วและความกลัวที่ไร้เหตุผลเป็นเพียงสัญญาณบางอย่างของความวิตกกังวล ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นโรควิตกกังวล แต่จะมีอาการคล้าย ๆ กันโดยใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมงถึงหลายเดือน
ผู้หญิงบางคนเริ่มแสดงอาการของโรคแพนิค ทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงเหงื่อออกคลื่นไส้ใจสั่นร้องไห้และรู้สึกถึงความตายที่กำลังจะมาถึง
อาการซึมเศร้าเป็นภาวะที่คงที่ของความเศร้าและความสิ้นหวัง ประวัติความเป็นมาของภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้เกิดขึ้นอีกและทำให้ผู้หญิงมีอาการหลายอย่างนอกเหนือจากวัยหมดประจำเดือน
ความยากลำบากในการจดจ่อเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำซึ่งส่งผลต่อสารสื่อประสาทในสมอง ความหลงลืมไม่สามารถทำโครงการให้เสร็จสมบูรณ์และความเหนื่อยล้าทางจิตใจเกี่ยวข้องกับปัญหาฮอร์โมนนี้
ความจำเสื่อมทั้งระยะสั้นและระยะยาวอาจเกิดขึ้นได้จากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพสิบเอ็ดประการ
อาการบวมที่เกิดจากการกักเก็บของเหลวและก๊าซเป็นอาการที่พบบ่อยมากในวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากฮอร์โมนทดแทน ผู้หญิงมักคุ้นเคยกับอาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามบางคนสามารถแย่ลงได้จากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีการขาดน้ำและความเครียด
ผู้หญิงส่วนใหญ่มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมการเพิ่มน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกายก่อนที่จะมีภาวะอื่น ๆ เช่นคอเลสเตอรอลสูงโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจ
การเพิ่มของน้ำหนักอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าหรืออาจเกิดจากวัยหมดประจำเดือน ความอ่อนแอความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้าหลังอาหารล้วนเป็นผลมาจากความแปรปรวนของฮอร์โมน อาการบางอย่างของวัยหมดประจำเดือนทำให้ร่างกายเครียดมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาตารางการนอนหลับให้เป็นประจำ
ความเหนื่อยล้าบางอย่างอาจเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับ อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากอาการอื่น ๆ ของวัยหมดประจำเดือนเช่นเหงื่อออกตอนกลางคืนกระสับกระส่ายวิตกกังวลและซึมเศร้า
อาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นได้หลังจากที่คน ๆ หนึ่งนั่งไปได้สักพักแล้วก็ลุกขึ้นอย่างรวดเร็ว อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของความดันโลหิตที่ลดลงการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือดและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งเราเรียกว่าอาการวัยหมดประจำเดือน
การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติอาจเกิดขึ้นก่อนหรือระหว่างวัยหมดประจำเดือน การสั่นสะเทือนการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและความรู้สึกหายใจไม่ออกในลำคอและหน้าอกเกิดจากการลดลงของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
ผมร่วงไม่เพียง แต่เกิดขึ้นกับผู้ชายเมื่ออายุมากขึ้น แต่ผู้หญิงยังมีอาการผมร่วงในช่วงวัยหมดประจำเดือนอีกด้วย
ปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจมีตั้งแต่ปัสสาวะจำนวนเล็กน้อยที่ปล่อยออกมาระหว่างการหัวเราะหรือจามไปจนถึงปริมาณมากโดยไม่ทราบสาเหตุ
อาการแพ้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือแย่ลง ระดับความไวของผู้หญิงบางคนต่อสารก่อภูมิแพ้เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจนถึงวัยหมดประจำเดือน
เล็บเปราะเป็นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือน
การเปลี่ยนแปลงของกลิ่นอาจเป็นผลมาจากการเติบโตของแบคทีเรียบนผิวหนังในช่วงวัยหมดประจำเดือน
อาการปวดสิบประการ
อาการปวดเต้านมหรือไซนัส fibrocystic อาจได้รับอิทธิพลจากการกักเก็บน้ำที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน
อาการปวดข้ออาจทำให้ชีวิตประจำวันยากขึ้นเล็กน้อยสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจเกิดจากการขาดการออกกำลังกายหรือการรับประทานอาหารที่ไม่ดี เมื่อคุณอายุมากขึ้นกล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้งานเป็นประจำจะตึงมากขึ้น รักษาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อโดยเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ
ทั้งไมเกรนและอาการปวดหัวจากความตึงเครียดมักเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน ครีมโปรเจสเตอโรนบางครั้งอาจทำให้ปวดหัว
ผิวหนังคันเกิดจากความแห้งกร้าน การขาดน้ำและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำอาจทำให้เกิดภาวะ
การรู้สึกเสียวซ่าในมือเท้าแขนและขาเป็นปัญหาทั่วไปอื่น ๆ
โรคเหงือกอักเสบและปัญหาทางทันตกรรมเช่นเหงือกมีเลือดออกเป็นอาการอื่น ๆ
การเผาไหม้ที่ลิ้นเป็นลักษณะของความรู้สึกร้อนแรงราวกับว่าลิ้นอยู่ในเครื่องดื่มร้อน
ปัญหาทางเดินอาหารอาจเกิดขึ้นได้เช่นท้องร่วงก๊าซคลื่นไส้และปวดท้อง
ความรู้สึกไฟฟ้าช็อตอาจเกิดขึ้นก่อนหรือหลังคลื่นความร้อน โดยปกติจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที
โรคกระดูกพรุน
- โรคกระดูกพรุนเป็นหนึ่งในผลกระทบที่อันตรายที่สุดของวัยหมดประจำเดือน กระดูกที่อ่อนแอจะเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการกระดูกหักโดยไม่รู้ตัว อาการอื่น ๆ ได้แก่ อาการปวดหลังการสูญเสียฟันท่าก้มและปวดกระดูก แคลเซียมในปริมาณที่ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน
