เนื้อหา
ความผิดปกติของข้อต่อ Temporomandibular หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า TMJ เป็นปัญหาเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายหลายประเภทรวมทั้งปวดศีรษะปวดหูเคี้ยวยากกรามแตกและเวียนศีรษะ ความผิดปกตินี้มาจากการวางกรามไม่ตรงแนวและส่งผลต่อการทรงตัวเนื่องจากกล้ามเนื้อและเอ็นรอบหูชั้นกลางอักเสบ หูส่วนนี้เป็นที่ตั้งของเส้นประสาทขนถ่ายและส่วนสำคัญอื่น ๆ ที่รับผิดชอบในการรักษาความรู้สึกสมดุลของร่างกาย โชคดีที่มีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับ ATM ซึ่งเกิดขึ้นเป็นเวลานานหรือสั้น ๆ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับ TMJ และอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้อง ทันตแพทย์สามารถแนะนำขั้นตอนต่างๆหรือการผ่าตัดเพื่อรักษากรณีของคุณได้ หาก TMJ หายอาการวิงเวียนศีรษะก็จะหายไป การผ่าตัดเปลี่ยนมุมปากเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับปัญหานี้การกัดจะได้รับการแก้ไขด้วยขั้นตอนการสึกหรอที่เลือกทำเฉพาะกับฟันบางซี่ที่มีผลต่อการเรียงตัวของขากรรไกร ในบางกรณีที่รุนแรงจำเป็นต้องมีการบูรณะฟันใหม่ทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 2
หาข้อมูลเกี่ยวกับแบบฝึกหัด ATM ช่วยลดความเจ็บปวดความรู้สึกไม่สบายและเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับปัญหา ลองทำแบบฝึกหัดหลาย ๆ แบบจนกว่าคุณจะพบแบบฝึกหัดที่เหมาะกับคุณ เป้าหมายคือการฝึกกล้ามเนื้อขากรรไกรเพื่อให้ปรับเข้ากับตำแหน่งที่ถูกต้องของขากรรไกร
ขั้นตอนที่ 3
ปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับฟันกราม. สิ่งเหล่านี้สามารถมีประสิทธิภาพในการรักษา TMJ เนื่องจากควบคุมกราม
ขั้นตอนที่ 4
ทานวิตามินเสริม. วิตามิน A, C, E, ซีลีเนียมและสังกะสีสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับ ATM ได้ เพิ่มแคลเซียมในอาหารของคุณเพื่อช่วยซ่อมแซมความเสียหายของกระดูกที่เกิดจากปัญหา
ขั้นตอนที่ 5
หาวิธีลดความเครียดในชีวิต เขาเป็นผู้สนับสนุนหลักในปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ ATM ความเครียดอาจทำให้นอนกัดฟันกัดฟันและทำให้กรามตึงมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 6
เมื่อมีคนเริ่มเวียนศีรษะขอแนะนำให้หยุดสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่และนอนในห้องที่มืดและเงียบหายใจเข้าลึก ๆ และพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบปาก ให้โฟกัสไปที่จุดคงที่ เทคนิคนี้ทำให้สมองได้รับข้อความและส่งผลให้สมดุลของร่างกายคงที่
