เนื้อหา

• ขั้นตอนที่ 1
• ขั้นตอนที่ 2
• ขั้นตอนที่ 3
• ขั้นตอนที่ 4
• ขั้นตอนที่ 5

อิศวรหมายถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงกว่า 100 ครั้งต่อนาที (BPM) แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะได้รับอิศวรหลังอาหาร แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในบางคนและน่ากลัวมาก เป็นเรื่องปกติที่อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้นทันทีหลังอาหารเนื่องจากร่างกายของคุณต้องสูบฉีดเลือดมากขึ้นเพื่อย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องปกติที่หัวใจจะเร่งขึ้นอย่างมากหลังจากรับประทานอาหาร

ขั้นตอนที่ 1

ปรึกษาแพทย์ของคุณ หัวใจเต้นเร็วหลังอาหารอาจเชื่อมโยงกับปัญหาอื่น ๆ ในร่างกายของคุณเช่นความผิดปกติของต่อมไร้ท่อหรือผลข้างเคียงของยาปฏิชีวนะหรือยาอื่น ๆ ที่คุณอาจรับประทาน การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ของคุณหรือถ้าจำเป็นในห้องฉุกเฉิน

ขั้นตอนที่ 2

ดื่มน้ำเปล่าหรือชาเขียว. หากหัวใจเต้นเร็วเชื่อมโยงกับปัญหาการย่อยอาหารการหล่อลื่นสามารถช่วยให้อาหารย่อยเร็วขึ้นซึ่งจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง

ขั้นตอนที่ 3

หากคุณมีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อนให้ทานยาลดกรดตราบใดที่ยานี้ไม่ทำปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้อยู่ หากคุณไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใหม่

ขั้นตอนที่ 4

ผ่อนคลายและหายใจช้าๆ นอนในท่าที่สบายและพยายามหายใจเข้าช้าๆและลึก ๆ บางครั้งอาการหัวใจเต้นเร็วอาจเกิดจากความวิตกกังวลหรือความเครียดดังนั้นการทำให้ร่างกายสงบลงสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วได้ ขอแนะนำให้นอนตะแคงซ้ายเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามหากคุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจขอแนะนำให้นอนหงายหรือหันหน้าไปทางขวาเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มแรงกดดันต่อหัวใจ

ขั้นตอนที่ 5

เก็บบันทึกว่าอิศวรเกิดขึ้นเมื่อใดและนานแค่ไหน บันทึกประเภทของอาหารที่คุณรับประทานและปริมาณอาหารที่คุณกินก่อนเกิดภาวะหัวใจเต้นเร็ว วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์วินิจฉัยปัญหาของคุณและหาทางแก้ไขได้