เนื้อหา
หากคุณเคยมีอาการปวดตะโพกคุณคงไม่อยากสัมผัสมันอีกแน่นอน เส้นประสาท sciatic ที่อักเสบอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงโดยเริ่มจากด้านล่างของหลังและวิ่งลงไปที่หลังขา สำหรับหลาย ๆ คนอาการนี้ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้หลายวัน แม้ว่าภาวะนี้จะไม่ส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาท แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่จึงต้องการการรักษาเพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 1
พักหลังเมื่อเส้นประสาท sciatic เจ็บ การพักผ่อนที่ดีจะช่วยให้อาการปวดตะโพกลดลงได้เร็วขึ้น พักผ่อนร่วมกับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด
ขั้นตอนที่ 2
ใช้การประคบเย็นโดยตรงหลังจากมีอาการปวดจากเส้นประสาท Sciatic ของคุณเป็นครั้งแรก ประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบประมาณ 15 นาทีวันละ 4 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 3
รอ 48 ชั่วโมงจากนั้นเริ่มอุ่นบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
ขั้นตอนที่ 4
ขอให้แพทย์ของคุณแสดงท่าออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบนักกายภาพบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 5
ลองติดต่อแพทย์ฝังเข็มเพื่อรับการรักษา บางครั้งการฝังเข็มก็สามารถรักษาอาการปวดหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 6
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์หากอาการปวดยังคงอยู่ แพทย์หลายคนรวมการฉีดยาเหล่านี้กับการรักษาอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 7
ประเมินความจำเป็นในการผ่าตัดหากการรักษาอื่น ๆ ทั้งหมดไม่ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก โปรดทราบว่าแพทย์ส่วนใหญ่จะทำการผ่าตัดเฉพาะเมื่อการอักเสบของเส้นประสาท sciatic ทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้อ่อนแอหรือไม่ตอบสนองต่อการบำบัด
