เนื้อหา
Phimosis เป็นภาวะที่หนังหุ้มปลายลึงค์ของอวัยวะเพศที่ไม่ได้เข้าสุหนัตไม่หดกลับ สำหรับเด็กนี่เป็นเรื่องปกติ การเพิกถอนที่มีประสิทธิภาพไม่เกิดขึ้นก่อนกลุ่มอายุ 5 ถึง 18 ปี เนื้อเยื่อแผลเป็นที่ก่อตัวอาจรบกวนการเคลื่อนไหวของหนังหุ้มปลายลึงค์ ในกรณีเหล่านี้การยืดกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มปัญหาได้ หากมีเลือดออกหรือปวดควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะพยายามดึงหนังหุ้มปลายลึงค์ออกไปอีก
ขั้นตอนที่ 1
ไปอาบน้ำ.ควรออกกำลังกายระหว่างอาบน้ำเพื่อให้ความชื้นทำหน้าที่เป็นน้ำมันหล่อลื่น
ขั้นตอนที่ 2
วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ไว้ที่ข้างใดข้างหนึ่งของอวัยวะเพศชายหลังจากอาบน้ำให้เปียก
ขั้นตอนที่ 3
เลื่อนหนังหุ้มปลายกลับเบา ๆ จุดมุ่งหมายคือการเคลื่อนหนังหุ้มปลายกลับไปให้ไกลที่สุดโดยไม่เจ็บปวด ออกกำลังกาย 10 ครั้งหรือมากกว่าในการอาบน้ำแต่ละครั้ง การถอนทั้งหมดอาจใช้เวลา
ขั้นตอนที่ 4
ทำซ้ำการออกกำลังกายทุกวันในห้องอาบน้ำจนกว่าหนังหุ้มปลายจะยื่นออกมามากพอที่จะเผยให้เห็นลึงค์ถึงปลายองคชาต
