เนื้อหา

• อาหารเสริมธาตุเหล็ก
• อาหาร
• คำเตือน

เฟอร์ริตินเป็นโปรตีนเชิงซ้อนที่เก็บและมีธาตุเหล็กเป็นสารที่ไม่เป็นพิษภายในร่างกาย โดยทั่วไปแล้วเฟอร์ริตินในระดับต่ำจะบ่งชี้ว่าผู้ป่วยมีภาวะขาดธาตุเหล็ก ในกรณีที่รุนแรงซึ่งระดับเฟอร์ริตินต่ำกว่าค่าเฉลี่ยอย่างเป็นอันตรายการขาดอาจเป็นอาการของโรคโลหิตจาง การรักษาระดับเฟอร์ริตินและโรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุดคือการเสริม แพทย์จะแนะนำอาหารเสริมธาตุเหล็กที่เหมาะสมเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลของร่างกายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์นอกจากการทานอาหารเสริมแล้วคุณยังสามารถเปลี่ยนอาหารเพื่อทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นได้

อาหารเสริมธาตุเหล็ก

สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาด้วยการเสริมธาตุเหล็กสำหรับเฟอร์ริตินในระดับต่ำ คุณจะต้องได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสม ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของระดับเฟอร์ริตินที่ต่ำของคุณและหากการขาดของคุณไปสู่โรคโลหิตจางแพทย์ของคุณจะแนะนำให้รับประทานธาตุเหล็กในปริมาณ 60 มก. ถึง 200 มก. ต่อวัน อาหารเสริมธาตุเหล็กมีประสิทธิภาพมากในการรักษาระดับเฟอร์ริตินในระดับต่ำ อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่สังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของระดับของคุณเป็นเวลาสามหรือสี่เดือนเนื่องจากต้องใช้เวลาสักพักกว่ายาจะเริ่มทำงาน

อาหาร

การบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็กอาจช่วยเพิ่มระดับเฟอร์ริตินตามธรรมชาติ ถั่วถั่วเลนทิลผักผลไม้แห้งถั่วชิกพีถั่วเหลืองธัญพืชที่เสริมด้วยธาตุเหล็กและอาร์ติโช้กเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่จะช่วยเพิ่มระดับเฟอร์ริตินของคุณและป้องกันคุณจากโรคโลหิตจาง หากคุณมีเฟอร์ริตินในระดับต่ำมากหรือคุณมีโรคโลหิตจางอยู่แล้วคุณจะต้องรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กนอกเหนือจากการปรับปรุงอาหารของคุณ

คำเตือน

การเสริมธาตุเหล็กเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ไขระดับเฟอร์ริตินในระดับต่ำ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าปริมาณสำหรับผู้ใหญ่เป็นพิษสำหรับเด็ก เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเก็บยาให้พ้นมือเด็ก การใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการเสียชีวิตของเด็กจากพิษ